Gia Đình Khỏe AZ
  • Trang chủ
  • Review
    • Sản phẩm tăng cường sinh lý
    • Sản phẩm sinh lý nữ
    • Sản phẩm huyết áp thấp
    • Sản phẩm tiêu hóa
    • Sản phẩm làm đẹp
    • Sản phẩm tiểu đêm
  • Bệnh học
    • Sức khỏe sinh lý nữ
    • Sức khỏe sinh lý nam
    • Vô sinh – hiếm muộn
    • Sức khỏe trí não
  • Y học Đông – Tây
  • Cây thuốc và bài thuốc nam
  • Bật mí
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Review
    • Sản phẩm tăng cường sinh lý
    • Sản phẩm sinh lý nữ
    • Sản phẩm huyết áp thấp
    • Sản phẩm tiêu hóa
    • Sản phẩm làm đẹp
    • Sản phẩm tiểu đêm
  • Bệnh học
    • Sức khỏe sinh lý nữ
    • Sức khỏe sinh lý nam
    • Vô sinh – hiếm muộn
    • Sức khỏe trí não
  • Y học Đông – Tây
  • Cây thuốc và bài thuốc nam
  • Bật mí
No Result
View All Result
Gia Đình Khỏe AZ
No Result
View All Result
Home Bệnh học Sức khỏe sinh lý nữ

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ?

khactien by khactien
10/06/2020
in Sức khỏe sinh lý nữ
Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ?
7
Chia Sẻ
45
Lượt Xem
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linkedin

Sau quá trình sinh đẻ, không ít chị em phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề liên quan đến nội tiết tố thay đổi như: da sạm, tăng cân không kiểm soát, vòng một chảy xệ, vòng hai thừa mỡ… Những biểu hiện phát tiết ra ngoài cơ thể chính là nhân chứng tố cáo sự thay đổi nội tiết tố rõ nét khiến chị em tự ti và ngày càng lo sợ. Vậy làm thế nào để cải thiện, uống thuốc bổ sung nội tiết tố hay ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ?

NỘI DUNG CHÍNH

  • Hiểu đúng và đủ về nội tiết tố ở nữ giới sau sinh
  • Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ?
  • Thần dược Zlove – Giải pháp tăng cường Estrogen cho phụ nữ sau sinh

Hiểu đúng và đủ về nội tiết tố ở nữ giới sau sinh

Nội tiết tố hay Estrogen là một loại hormone có vai trò quan trọng trong cơ thể chị em phụ nữ, nó không chỉ là nguyên nhân chính xúc tác đến các vấn đề như làn da, vóc dáng, thân hình, cân nặng, định hình giới tính,… mà còn giữ vai trò quyết định trong đời sống sinh lý và tình dục phụ nữ.

biểu đồ nội tiết tố ở nữ giới sau sinh

Estrogen là thành phần rất dễ và nhanh chóng biến đổi, tuỳ theo từng giai đoạn cụ thể của phụ nữ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả bên trong lẫn vẻ bề ngoài. Đặc biệt, thời điểm sau sinh là giai đoạn vô cùng nhạy cảm bởi hàm lượng estrogen suy giảm trầm trọng do sự suy thoái buồng trứng, mất cân bằng hormone, tăng cường hormone tiết sữa prolactin dẫn đến những phiền toái ảnh hưởng xấu đến tâm sinh lý chị em: xuất hiện nhiều vết nám da, tàn nhang, sạm, da khô nhăn, rụng tóc,… nghiêm trọng hơn là các biểu hiện rối loạn kinh nguyệt, tâm thần, các bệnh lý về tim mạch… gây không ít hoang mang và lo lắng.

Phương pháp nào giúp cân bằng nội tiết tố sau sinh?

Việc cân bằng lại hormone Estrogen, chống suy giảm nội tiết tố phụ nữ sau sinh là một việc làm hết sức cần thiết và quan trọng, cần được bổ sung kịp thời. Ngoài một lịch trình tập luyện thể dục thể thao và vận động cần thiết thì thức ăn bổ sung nội tiết tố nữ là yếu tố cần được quan tâm và đặt lên hàng đầu. Hàng loạt câu hỏi như ăn gì để bổ sung nội tiết tố nữ? Hay ăn uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ an toàn, hiệu quả thì không phải chị em nào am hiểu đúng.

Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ?

Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ

Bắt đầu xây dựng một chế độ và phương pháp ăn uống khoa học với những thực phẩm cân bằng lại lượng estrogen đã mất do quá trình sinh nở như:

Thực phẩm màu xanh lá cây: Giúp duy trì sự cân bằng của hormone nữ, giảm các triệu chứng căng thẳng và mệt mỏi sau sinh hiệu quả, kích thích tiêu hoá và giải độc gan. Một số loại rau xanh có thể kể đến như: Rau bina, rau cải xanh, cần tây, tỏi tây, bắp cải, xà lách…



banner quảng cáo viên uống zlove



Thực phẩm màu vàng: Có thể kể đến như chanh vàng, bí ngô, chuối… giúp giảm các triệu chứng bốc hoả, tăng cường trao đổi chất và chức năng dạ dày. Đặc biệt tinh bột nghệ nguyên chất là thực phẩm vàng trong cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ làm đẹp và ngăn ngừa lão hoá, điều trị các bệnh lý thâm nám, sạm da sau sinh

Thực phẩm màu đen: Có thể nhắc đến như mè đen, đậu đen và nấm giúp cân bằng kích thích nội tiết tố sau sinh, làm chậm quá trình lão hoá của buồng trứng cũng như của cơ thể

Nhóm thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ

thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ

Kết hợp cùng các thực phẩm cân bằng, các chị em cũng đừng quên bổ sung các thực phẩm giàu estrogen giúp tăng cường và luôn kiểm soát tốt nội tiết tố từ sau sinh đến giai đoạn sau 30, giảm và làm chậm các nguy cơ thoái hoá, lão hoá của cơ thể:

Ăn nhiều chất béo chứa axit béo lành mạnh, bao gồm cả chất béo bão hoà và cholestoron, không chỉ thúc đẩy sản xuất hormone mà còn là “chìa khoá” giảm các triệu chứng và bệnh lý viêm nhiễm, giảm cân hiệu quả, tăng cường trao đổi chất. Các loại thực phẩm bổ sung chất béo lành mạnh có thể kể đến như: dầu dừa, bơ, cá hồi, chế phẩm bơ từ động vật ăn cỏ

Đậu nành hay đậu tương với thành phẩm chủ đạo là Protein cùng các thành phần tự nhiên giúp kích thích sản sinh estrogen đạt mức cao nhất và ngăn ngừa lão hoá sau sinh hiệu quả. Các món ăn từ đậu nành đơn giản, dễ làm, thanh mát dễ ăn trong mùa hè như: bột ngũ cốc, đậu hũ, tào phớ hay đậu nành rang

Hạt lanh: Với mỗi 28g hạt lanh có chứ tới 85,5 hàm lượng phytoestrogen – cao nhất trong các loại hạt giúp bổ sung tối đa lượng estrogen tương tự vào cơ thể. Không chỉ thế, hạt Lanh còn thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư vú và bệnh tim mạch hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh. Một số chê sphaamr có thể kể đến như: hạt lanh rang, nghiền bột và sử dụng linh hoạt với các loại đồ ăn và đồ uống thường nhật

Súp lơ xanh: Với thành phần giàu các chất chống oxi hoá, vitamin A, B6, C, K cùng các loại khoáng chất có lời như Kẽm, Canxi, Sắt, Manga, Đồng hỗ trợ tăng cường trao đổi chất estrogen, cải thiện làn da tươi trẻ, mịn màng, chống ung thư. Súp lơ xanh không chỉ tốt mà còn chế biến vô cùng đơn giản với đa dạng các món xào, luộc, canh hay rau trộn

Thần dược Zlove – Giải pháp tăng cường Estrogen cho phụ nữ sau sinh

zlove bổ xung nội tiết tố nữ

Bên cạnh các thực phẩm ăn uống, phụ nữ sau sinh với đặc tính bận rộn, ít thời gian rảnh để chăm sóc bản thân và lên lịch trình ăn uống khoa học cũng đừng lo lắng, vì đã có dòng sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ Zlove – được bào chế dưới dạng viên nén tiện dùng, cùng các nguyên liệu thuần thảo dược tự nhiên, an toàn, lành tính, được bào chế trên tiêu chuẩn công nghệ hiện đại, tăng cường bổ sung hàm lượng estrogen đã mất nhanh chóng, hiệu quả giúp chị em sau sinh đánh thức tuổi xuân xanh và tìm lại “em của ngày xưa” hồng thơm, se khít như “thuở đôi mươi”. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với các chị em sau sinh, ngoài 30, phụ nữ lão hoá sớm và đang ở tuổi tiền mãn kinh…

TÀI TRỢ QUẢNG CÁO

banner zlove se khít làm hồng vùng kín
Tags: cân bằng estrogencân bằng nội tiết tố nữnội tiết tố nữ
Previous Post

Hướng dẫn sử dụng nước hoa Zlove Secret No.1 tinh tế đúng cách

Next Post

Phụ nữ bị sa tử cung nên ăn gì và nên kiêng gì?

Next Post
Phụ nữ bị sa tử cung nên ăn gì và nên kiêng gì?

Phụ nữ bị sa tử cung nên ăn gì và nên kiêng gì?

Bài viết mới

  • 4 mẹo dân gian trị sa tử cung sau sinh bằng cây lá thảo dược
  • Phẫu thuật sa tử cung có nguy hiểm không? Các phương pháp phẫu thuật sa tử cung
  • Một số hiểu biết về đau nửa đầu
  • Hội chứng tiền đình và điều trị bằng đông y
  • Hội chứng tiền đình và đường dẫn truyền thăng bằng
  • Di chứng đột quỵ não nên chăm sóc thế nào?
  • Bài tập chống sa tử cung cho mẹ bầu hiệu quả
  • Các phương pháp điều trị bệnh Parkinson mới
  • Triển vọng của chất Magnolol, Honokiol từ cây Hậu phác trong việc chữa trị động kinh
  • Mất ngủ do tuổi tác, giảm hiệu suất nhận thức cần cảnh giác teo não
Tháng Hai 2023
H B T N S B C
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Th1    

Chuyên mục

  • Bật mí
  • Bệnh học
  • Cây thuốc và bài thuốc nam
  • Review
  • sa tử cung
  • Sản phẩm huyết áp thấp
  • Sản phẩm làm đẹp
  • Sản phẩm sinh lý nữ
  • Sản phẩm tăng cường sinh lý
  • Sản phẩm tiểu đêm
  • Sản phẩm tiêu hóa
  • Sức khỏe sinh lý nam
  • Sức khỏe sinh lý nữ
  • Sức khỏe trí não
  • Sức khỏe vàng
  • Tâm sự gia đình
  • Uncategorized
  • Vô sinh – hiếm muộn
  • Y học Đông – Tây

Liên kết tài trợ

banner zlove se khít làm hồng vùng kín

banner tinh chất hàu ob tăng cường sinh lý nam

Gia Đình Khỏe AZ - Giadinhkhoeaz.com

+ Địa chỉ: Khu đô thị Ngoại Giao Đoàn, phường Xuân La, quận Tây Hồ, Hà Nội

+ Email: [email protected]

Chinh sách điều khoản

  • Giới thiệu
  • Chính Sách Quảng Cáo
  • Chính Sách Bảo Mật

Kết nối & Liên hệ

© Bản quyền Giadinhkhoeaz.com – All right reserved

TÀI TRỢ QUẢNG CÁO

banner zlove se khít làm hồng vùng kín
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Review
    • Sản phẩm tăng cường sinh lý
    • Sản phẩm sinh lý nữ
    • Sản phẩm huyết áp thấp
    • Sản phẩm tiêu hóa
    • Sản phẩm làm đẹp
    • Sản phẩm tiểu đêm
  • Bệnh học
    • Sức khỏe sinh lý nữ
    • Sức khỏe sinh lý nam
    • Vô sinh – hiếm muộn
    • Sức khỏe trí não
  • Y học Đông – Tây
  • Cây thuốc và bài thuốc nam
  • Bật mí

DMCA.com Protection Status
© 2020 Bản quyền Gia Đình Khỏe AZ - All right reserved

Powered by GIADINHKHOEAZ
1
Chuyên gia tư vấn?