Ai bị đau mỏi vai gáy?

Đau mỏi vai gáy là một vấn đề phổ biến và ảnh hưởng đến rất nhiều người. Những người thường xuyên thực hiện các hoạt động liên quan đến máy tính, lái xe hoặc các bài tập thể dục cũng có nguy cơ bị đau mỏi vai gáy cao.

Đau mỏi vai gáy là gì?

Đau mỏi vai gáy là một tình trạng khó chịu ở vùng vai gáy và thường được mô tả như là một cảm giác đau nhức, căng thẳng hoặc khó chịu. Đau mỏi này có thể phát sinh từ nhiều nguyên nhân, bao gồm: tổn thương cơ và dây chằng, sử dụng sai tư thế hoặc thực hiện các hoạt động với tần suất cao.

Khi nào bạn cần phải đi khám bác sĩ?

Đau mỏi vai gáy thường là một vấn đề tạm thời và có thể tự chữa trị. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau quá lâu hoặc ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn, bạn cần phải đi khám bác sĩ để kiểm tra xem có bất kỳ vấn đề nào nghiêm trọng hơn.

Làm thế nào để giảm đau mỏi vai gáy?

Có rất nhiều cách để giảm đau mỏi vai gáy, dưới đây là những cách đơn giản và hiệu quả:

1. Tập thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe và tăng cường cơ bắp mà còn giúp giảm đau mỏi vai gáy. Một số bài tập có thể áp dụng để giảm đau mỏi này bao gồm: xoay vai, kéo cổ và duỗi thẳng lưng.

2. Thay đổi tư thế khi ngồi hoặc làm việc

Thường xuyên thay đổi tư thế khi ngồi hoặc làm việc sẽ giúp giảm thiểu áp lực lên vai và cổ. Hãy đảm bảo rằng bạn ngồi trong một tư thế thoải mái với đầu và cổ thẳng.

3. Mát xa

Mát xa là một phương pháp tuyệt vời để giảm đau mỏi và giảm căng thẳng cơ bắp. Bạn có thể tự mát xa hoặc hãy tìm kiếm dịch vụ mát xa chuyên nghiệp.

4. Sử dụng nhiệt độ cao hoặc lạnh

Nhiệt độ cao hoặc lạnh có thể giúp giảm đau mỏi và giảm sưng tấy.Bạn có thể sử dụng túi gia nhiệt hoặc băng tuyết để áp lên vùng vai gáy trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn không áp lên nhiệt độ quá cao hoặc quá lạnh.

5. Thực hiện các bài tập giãn cơ

Thực hiện các bài tập giãn cơ giúp giảm căng thẳng và tăng cường linh hoạt của cơ bắp. Một số bài tập có thể thực hiện như: xoay đầu, duỗi cổ và đưa tay lên cao.

6. Sử dụng gối hoặc đệm hỗ trợ

Sử dụng gối hoặc đệm hỗ trợ khi ngủ hoặc làm việc sẽ giúp giảm áp lực lên vai và cổ. Hãy tìm kiếm một gối hoặc đệm hỗ trợ chính xác cho nhu cầu của bạn.

Những lợi ích của việc giảm đau mỏi vai gáy

Việc giảm đau mỏi vai gáy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của bạn, bao gồm:

• Giảm căng thẳng và giảm stress
• Tăng cường khả năng tập trung và nâng cao năng suất làm việc
• Giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn và tăng cường sức khỏe toàn diện

Những phương pháp thay thế

Nếu như các phương pháp trên không giúp giảm đau mỏi vai gáy của bạn, bạn có thể thử một số phương pháp thay thế sau:

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Các thực phẩm giàu chất béo, đường và muối có thể khiến cho cơ thể bạn trở nên căng thẳng và dễ bị đau mỏi. Hãy ăn thực phẩm giàu chất xơ, rau xanh và trái cây để giảm đau mỏi.

2. Các loại thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau over-the-counter (OTC) giúp giảm đau mỏi vai gáy và có thể được sử dụng để giảm đau tạm thời. Tuy nhiên, hãy luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc nhà sản xuất trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Các bước thực hiện để giảm đau mỏi vai gáy

Để giảm đau mỏi vai gáy, bạn có thể thực hiện các bước sau:

• Thay đổi tư thế khi làm việc hoặc ngồi
• Tập thể dục thường xuyên
• Sử dụng nhiệt độ cao hoặc lạnh
• Thực hiện các bài tập giãn cơ
• Sử dụng gối hoặc đệm hỗ trợ
• Điều chỉnh chế độ ăn uống
• Sử dụng các loại thuốc giảm đau (nếu cần thiết)

So sánh phương pháp giảm đau mỏi vai gáyCác phương pháp giảm đau mỏi vai gáy được so sánh như sau:

– Thay đổi tư thế: phương pháp này là miễn phí và đơn giản nhất để giảm đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này có thể không cao đối với những người phải ngồi hoặc làm việc trong thời gian dài.

– Tập thể dục: tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe toàn diện và giảm đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên, việc tập thể dục không phù hợp với mọi người và bạn cần phải chọn loại tập thể dục phù hợp với sức khỏe của mình.

– Sử dụng nhiệt độ cao hoặc lạnh: sử dụng nhiệt độ cao hoặc lạnh là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo rằng nhiệt độ áp dụng không quá cao hoặc quá lạnh.

– Thực hiện các bài tập giãn cơ: việc thực hiện các bài tập giãn cơ giúp giảm căng thẳng và tăng cường linh hoạt của cơ bắp. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng cách và không quá căng thẳng.

– Sử dụng gối hoặc đệm hỗ trợ: sử dụng gối hoặc đệm hỗ trợ khi ngủ hoặc làm việc giúp giảm áp lực lên vai và cổ. Tuy nhiên, bạn cần tìm kiếm một sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

Những lời khuyên để giảm đau mỏi vai gáy

Để giảm đau mỏi vai gáy, bạn có thể áp dụng những lời khuyên sau:

• Thực hiện đúng tư thế khi làm việc hoặc ngồi
• Thực hiện các bài tập giãn cơ định kỳ
• Nghỉ ngơi đều đặn trong quá trình làm việc
• Tránh thức khuya và tập trung vào giấc ngủ đủ giấc
• Dùng máy tính và điện thoại di động một cách hợp lý

Kết luận

Đau mỏi vai gáy là một vấn đề phổ biến và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, có rất nhiều phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm đau mỏi này. Bạn có thể thực hiện các bước đơn giản như thay đổi tư thế, tập thể dục và sử dụng nhiệt độ cao hoặc lạnh để giảm đau mỏi vai gáy.

5 Câu hỏi thường gặp

1. Tôi phải làm gì khi bị đau mỏi vai gáy?

Bạn có thể thực hiện các phương pháp như thay đổi tư thế khi làm việc hoặc ngồi, tập thể dục thường xuyên và sử dụng nhiệt độ cao hoặc lạnh để giảm đau mỏi vai gáy.

2. Làm thế nào để giúp giảm căng thẳng và tăng cường linh hoạt của cơ bắp?

Bạn có thể thực hiện các bài tập giãn cơ định kỳ để giúp giảm căng thẳng và tăng cường linh hoạt của cơ bắp.

3. Làm thế nào để ngăn ngừa đau mỏi vai gáy?

Để ngăn ngừa đau mỏi vai gáy, bạn có thể thực hiện đúng tư thế khi làm việc hoặc ngồi, thực hiện các bài tập giãn cơ định kỳ, nghỉ ngơi đều đặn trong quá trình làm việc, tránh thức khuya và tập trung vào giấc ngủ đủ giấc, dùng máy tính và điện thoại di động một cách hợp lý.

4. Tôi có cần đi khám bác sĩ nếu bị đau mỏi vai gáy?

Nếu bạn bị đau mỏi vai gáy quá lâu hoặc ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn, bạn cần phải đi khám bác sĩ để kiểm tra xem có bất kỳ vấn đề nào nghiêm trọng hơn.

5. Làm thế nào để chọn sản phẩm gối hoặc đệm hỗ trợ phù hợp?

Bạn cần tìm kiếm một sản phẩm gối hoặc đệm hỗ trợ phù hợp với nhu cầu của mình. Bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc tìm kiếm đánh giá từ người sử dụng để có được sự lựa chọn tốt nhất.

Nguồn: https://www.facebook.com/aztrinao/

Lợi ích của lông mu

Lông mu không chỉ là một đặc trưng tự nhiên của cơ thể phụ nữ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích của lông mu mà chúng ta nên biết:

1. Bảo vệ vùng kín: Lông mu hoạt động như một lớp che phủ, ngăn ngừa vi khuẩn và tác nhân gây nhiễm trùng tiếp cận vùng kín.
2. Giữ ẩm da: Lông mu giúp giữ ẩm cho da vùng kín, ngăn chặn việc mất nước và giúp da luôn mềm mại.
3. Tạo sự tự tin: Một số phụ nữ cảm thấy tự tin và thu hút hơn khi có lông mu, vì nó tạo ra sự tự nhiên và gợi cảm.

Lý do chị em phụ nữ thích cạo bỏ lông mu

Trong khi có những lợi ích của lông mu như đã đề cập ở trên, nhiều chị em phụ nữ vẫn quyết định cạo bỏ lông mu. Dưới đây là một số lý do thông thường mà chị em phụ nữ thường đưa ra:

1. Hợp thời trang: Trong thời đại hiện đại, việc cạo bỏ lông mu được xem là một xu hướng thời trang và thể hiện phong cách cá nhân.
2. Cảm giác sạch sẽ: Nhiều chị em phụ nữ cảm thấy thoải mái và sạch sẽ hơn khi không có lông mu trong vùng kín.
3. Tăng cường tình dục: Một số người cho rằng việc cạo bỏ lông mu có thể tăng cường cảm giác tình dục và giúp tăng cường sự kích thích.

Các cách cạo lông mu an toàn, hiệu quả

Để đáp ứng nhu cầu của chị em phụ nữ, có nhiều phương pháp cạo lông mu và lông vùng kín đã được phát triển. Dưới đây là 5 phương pháp cạo lông mu an toàn và hiệu quả bạn có thể tham khảo:

1. Cạo bằng dao cạo

Phương pháp này sử dụng một dao cạo sắc để cạo bỏ lông mu. Trước khi thực hiện, hãy đảm bảo da vùng kín đã được làm sạch và đủ mềm mại. Sau đó, bạn chỉ cần nhẹ nhàng di chuyển dao theo hướng tăng trưởng của lông mu để cạo bỏlông mu. Hãy chắc chắn luôn giữ dao cạo ở góc nghiêng nhẹ và không đè quá mạnh để tránh làm tổn thương da.

2. Waxing

Waxing là phương pháp sử dụng sáp để lấy đi lông mu từ gốc. Bạn có thể sử dụng sáp nóng hoặc sáp lạnh, tùy thuộc vào sở thích cá nhân. Trước khi bắt đầu, hãy làm ấm sáp nếu dùng sáp nóng và sau đó thoa một lớp mỏng lên vùng kín. Đặt miếng vải hoặc băng vải lên và nhẹ nhàng kéo ngược chiều của lông mu để lấy đi. Đây là một phương pháp khá hiệu quả, nhưng có thể gây đau đớn và kích ứng da, do đó hãy kiểm tra da trước khi áp dụng sáp.

3. Cạo bằng máy cạo

Máy cạo là một công cụ tiện lợi trong việc cạo lông mu. Chọn máy cạo có đầu cạo phù hợp và đảm bảo lưỡi dao sắc. Trước khi bắt đầu, hãy làm mềm lông mu bằng cách sử dụng nước ấm hoặc lớp gel cạo. Khi cạo, hãy di chuyển máy theo hướng ngược chiều của lông mu và luôn giữ da căng để tránh việc bị cắt hay tổn thương.

4. Sử dụng kem cạo

Kem cạo là một phương pháp dễ dàng và không gây đau đớn để cạo bỏ lông mu. Hãy chọn một loại kem cạo phù hợp cho vùng kín và làm sạch da trước khi áp dụng kem. Thoa một lượng kem vừa đủ lên vùng cần cạo và để trong khoảng thời gian quy định trên sản phẩm. Sau đó, dùng một lưỡi dao sắc để cạo bỏ lông mu theo hướng tăng trưởng của lông.

5. Laser hoặc IPL

Laser và IPL (Intense Pulsed Light) là các phương pháp tiên tiến và hiệu quả nhất để loại bỏ lông vĩnh viễn. Tuy nhiên, điều này chỉ khuyến nghị nếu bạn có thể đầu tư vào việc này và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia. Quá trình này sẽ tác động vào sự phát triển của rễ lông mu, ngăn chặn lông mọc trở lại trong thời gian dài.

Đọc thêm: Nhiều chị em thắc mắc việc cạo lông vùng kín có ảnh hưởng gì không, có gây ra vấn đề gì cho sức khỏe?

Kết luận

Cạo lông mu và lông vùng kín là quyền lựa chọn cá nhân của từng chị em phụ nữ. Bài viết đã tổng hợp 5 phương pháp cạo lông mu an toàn và hiệu quả, bao gồm cạo bằng dao cạo, waxing, máy cạo, kem cạo và laser/IPL. Hãy lựa chọn phương pháp phù hợp với bạn và luôn chú ý đến sức khỏe da trong quá trình cạo lông. Cùng xua tan nỗi lo về lông mu và tận hưởng một vùng kín mịn màng và thoải mái!

Chữa ợ chua nóng

Trong giai đoạn mang thai, nhiều bà bầu thường xuyên gặp phải hiện tượng ợ chua nóng do dạ dày hoạt động không hiệu quả. Để giảm triệu chứng này, có thể áp dụng các mẹo sau:

• Uống nước chanh: Nước chanh có tính kiềm, có khả năng làm giảm độ axit trong dạ dày và giúp cân bằng pH.
• Ăn thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, củ quả tươi có chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và ngăn chặn ợ chua nóng.
• Tránh ăn quá no: Hạn chế ăn những bữa ăn lớn và không ăn quá nhanh để tránh gây áp lực lên dạ dày.
• Tăng cường vận động: Đi bộ nhẹ, tập thể dục nhẹ nhàng sau bữa ăn giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.

Ăn gì để giảm chuột rút

Chuột rút là một triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, gây khó chịu và đau nhức cho các bà bầu. Dưới đây là một số mẹo hay giúp giảm chuột rút:

• Bổ sung canxi và magie: Canxi và magie là hai khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh hoạt động cơ bản của cơ bắp. Các nguồn thực phẩm giàu canxi và magie bao gồm sữa, sản phẩm từ sữa, hạt và cây cỏ khô.
• Uống đủ nước: Việc uống đủ nước giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ bắp và giảm nguy cơ chuột rút.
• Kéo căng và xoa bóp cơ bắp: Thực hiện các động tác kéo căng và xoa bóp cơ bắp nhẹ nhàng, đặc biệt là ở chân và bắp đùi để giảm tình trạng chuột rút.
• Tầm quan trọng của khoảng nghỉ: Nghỉ ngơi đủ, không làm việc căng thẳng với cơ bắp sẽ giúp giảm chuột rút.

Mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu

Đau đầu là một triệu chứng phổ biến và khá phiền toái trong thai kỳ. Dưới đây là một số mẹo dân gian giảm đau đầu cho bà bầu mà bạn có thể tham khảo:

• Massage điểm áp lực: Sử dụng các ngón tay massage nhẹ nhàng vào những điểm áp lực như thái dương, huyệt điên, và thái dương huyệt để giảm căng thẳng và đau đầu.
• Áp dụng nhiệt lên vùng đau: Sử dụng một khăn ấm hoặc bình nước nóng để áp dụng lên vùng đau có thể giúp thư giãn cơ và giảm đau đầu.
• Nghỉ ngơi và thư giãn: Tạo điều kiện cho bản thân được nghỉ ngơi và thư giãn, tắt đèn và âm thanh ồn ào, và thực hiện các bài tập thở sâu để giảm căng thẳng và căng thẳng cũng là mẹo hay giảm đau đầu cho bà bầu.
• Bổ sung magnesium: Magnesium có thể giúp giảm các triệu chứng của đau đầu. Bạn có thể bổ sung magnesium thông qua thực phẩm như hạt, cây cỏ khô, và các loại hạt cung cấp.

Cách giảm đau lưng cho bà bầu

Đau lưng là một vấn đề thường gặp trong thai kỳ do sự gia tăng trọng lượng và áp lực lên lưng. Dưới đây là một số mẹo giúp giảm đau lưng:

• Điều chỉnh tư thế ngủ: Sử dụng gối hỗ trợ hoặc gối đặt dưới bụng để giữ tư thế nằm nghiêng và giảm áp lực lên lưng.
• Thực hiện các bài tập giãn cơ lưng: Tập các động tác giãn cơ như nâng chân, chụp gối và kéo căng cơ lưng để giảm căng thẳng và đau lưng.
• Sử dụng bình nhiệt hoặc túi ấm: Áp dụng nhiệt lên vùng lưng có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ.
• Hạn chế mang đồ nặng: Tránh mang quá nhiều đồ nặng để giảm áp lực lên lưng.

Đọc thêm:

Bài tập chống sa tử cung cho bà bầu

Kết luận

Trong quá trình mang thai, việc biết cách áp dụng các mẹo và biện pháp tự nhiên sẽ giúp bà bầu giảm bớt các vấn đề sức khỏe phổ biến. Chữa ợ chua nóng, giảm chuột rút, chữa đau đầu và giảm đau lưng là những mẹo quan trọng để giúp bà bầu tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái.

• Đều có lợi cho sức khỏe con người khi đau ốm hoặc chưa đau ốm;
• Đều từ thực vật, khoáng vật, động vật, rong, rêu và các phụ phẩm của chúng như phân dơi, phân con sóc đỏ …;
• Đều được sơ chế, làm sạch, làm khô, phân loại, kiểm nghiệm như nhau;
• Đều chiết xuất như nhau trong nước, cồn, benzen, n-hecxan, dung dịch kiềm, dung dịch acid, các dung dịch khác …;
• Đều được thu hồi dung môi như nhau … để lấy cắn khô;
• Đều là những bài thuốc cổ phương hoặc tân phương hoặc từ nguyên liệu tân dược như bột vitamin C, bột B12, bột B1, B6 …
• Đều được định liều và đóng gói như nhau: viên nang, viên nén, viên nhộng …;
• Nhà máy sản xuất đều được phải đạt tiêu chuẩn GMP;
• Đều được bán ở nhà thuốc, quầy thuốc, hiệu thuốc;
• Đều uống theo liều, lượng do người chỉ định hoặc liều ghi trên nhãn;
• Đều hướng tới ích lợi cho sức khỏe.

1. Khác nhau giữa thuốc và thực phẩm.

Bác sỹ Hoàng Sầm (Chủ Tịch Viện Y học bản địa Việt Nam)

Nguồn: yhocbandia.vn

Không cần phẫu thuật sa tử cung nếu bạn ở độ nhẹ, trong dân gian đã truyền nhau những mẹo trị sa tử cung sau sinh bằng cây lá thảo dược tự nhiên và ngày nay vẫn còn được áp dụng. Cùng tìm hiểu 4 mẹo dân gian trị sa tử cung được áp dụng phổ biến dưới đây. 

1. Dùng củ gai

Củ gai theo Đông Y có công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ mang thai và sau sinh nó giúp an thai, chữa động thai và cả sa tử cung.

Dùng 30g củ gai khô đun với 1 lít nước trong 15 phút. Lấy nước uống liên tục trong 4 ngày. Uống mỗi ngày thay nước lọc, kết hợp với nghỉ ngơi và theo dõi tình trạng sa tử cung để thấy sự thay đổi. 

2. Dùng xơ mướp

Xơ mướp theo Đông Y có vị ngọt dịu, tính bình, có công dụng cầm máu, thông kinh lạc, chống co thắt, lợi tiểu, chữa trĩ, cải thiện xương khớp,…

Dùng 60g xơ mướp, đốt thành than, nghiền bột mịn, chia thành 14 liều. Mỗi lần dùng 1 liều phai với rượu trắng. Uống 1 tuần nghỉ 1 tuần, dùng liên tục đến khi giảm hoặc khỏi sa tử cung thì dừng. 

3. Dùng lá cây thiên lý

Cây thiên lý rất tốt cho phụ nữ sau sinh, đặc biệt có thể hỗ trợ điều trị bệnh phụ khoa như sa tử cung, phục hồi gân cơ vùng chậu.

Lấy 100g lá cây thiên lý rửa sạch, giã nát, ngâm với nước muối pha loãng và nước cất. Sau đó dùng vải sạch lọc bã vắt riêng nước cốt.Khi đắp có thể mặc quần lót để cố định phần bông không bị bong ra. 

Vệ sinh vùng kín sạch với nước muối sinh lý, rồi dùng bông y tế, thấm nước cốt thiên lý vừa vắt, đắp lên vùng kín 2 tiếng. Ngày thực hiện 1-2 tuần, áp dụng liên tục 3-4 ngày sẽ thấy giảm các triệu chứng sa tử cung. 

 Tuy nhiên, cách này chỉ áp dụng với sa tử cung nhẹ, nếu sa tử cung nặng thì tốt nhất bạn nên dùng thuốc có chiết xuất từ cây thiên lý để phát huy hiệu quả nhanh hơn.

4. Dùng lá thài lài

Một mẹo dân gian trị sa tử cung khác là dùng lá thài lài tía. Đây là dược liệu có vị ngọt, tính hàn và không có độc, có tác dụng tốt trong trị sa tử cung ở phụ nữ sau sinh. 

Lấy 4g lá thài lài rửa sạch, để ráo nước, mang giã nát với 2g phèn chua. Sau đó gõi phần bã bằng vải sạch đắp lên âm đạo. Áp dụng 2 tuần liên tục để thấy hiệu quả. Có thể đắp lá vào buổi tối, sáng hôm sau rửa và vệ sinh lại. 

Có thể thấy có rất nhiều mẹo dân gian chữa sa tử cung đơn giản đã được ông cha ta áp dụng từ xa xưa. Tuy nhiên, bạn vẫn nên thăm khám và hỏi ý kiến chuyên gia về các phương pháp này hoặc khi có dấu hiệu sa tử cung.

Đọc thêm:

• Vùng kín khô hạn sau sinh và đây là bí quyết
• 5 Cách se khít vùng kín tại nhà cực kỳ đơn giản
• Mẹo cực chất giúp se khít vùng kín bằng lô hội
• Kết hợp bài tập chữa sa tử cung để tăng hiệu quả thêm nhé

Phẫu thuật sa tử cung là phương pháp điều trị sa sinh dục trong trường hợp nặng, tử cung sa tụt ra hẳn ra ngoài mép âm đạo, cửa âm hộ gây viêm, nhiễm trùng vùng kín. 

Mục đích của việc phẫu thuật sa tử cung là để phục hồi hệ thống nâng đỡ tử cung, bàng quang và tái tạo thành trước, thành sau âm đạo, tầm sinh môn, khâu cơ nâng hậu môn. Qua đó giúp phục hồi lại các cơ nâng đỡ tử cung, loại bỏ vùng viêm nhiễm, đảm bảo tính thẩm mỹ cho vùng kín. 

Các phương pháp phẫu thuật sa tử cung

Có nhiều phương pháp phẫu thuật sa tử cung, tuy nhiên có 3 kỹ thuật được ứng dụng nhiều nhất là: 

Kỹ thuật Manchester:

• Chỉ định cho phụ nữ bị sa tử cung ở tuổi còn trẻ, còn muốn có con và sa tử cung không quá nặng. Hoặc chỉ định cho bệnh nhân lớn tuổi, bị sa tử cung độ III, sức khỏe không đủ chịu được cuộc đại phẫu thuật.
• Phương pháp này sẽ trải qua các quá trình gồm: cắt cụt cổ tử cung, khâu ngắn dây chằng Mackenrodt và nâng bàng quang, phục hồi cổ tử cung. 

Kỹ thuật Crossen:

• Chỉ định cho phụ nữ bị sa tử cung độ III khi không có tình trạng viêm loét.
• Phương pháp này sẽ trải qua các khâu: Cắt hoàn toàn tử cung, buộc chéo các dây chằng Mackenrodt và dây chằng tròn bên kia vào nhau thành chiếc võng để treo mỏm cắt khâu, chống sa ruột.

Kỹ thuật Lefort:

• Chỉ định cho phụ nữ lớn tuổi không còn nhu cầu tình dục, âm đạo cổ tử cung không có tình trạng viêm nhiễm.
• Kỹ thuật này bao gồm các bước là: khâu kín âm đạo, chỉ bớt lại rãnh nhỏ để dịch chảy ra ngoài, đồng thời nâng bàng quang.

Phẫu thuật sa tử cung có nguy hiểm không? 

Theo các chuyên gia, phẫu thuật nào cũng sẽ ít nhiều tiềm ẩn những rủi ro và nguy cơ nhất định và phẫu thuật sa tử cung cũng vậy. 

Tuy nhiên, các biến chứng trong phẫu thuật sa tử cung sẽ phụ thuộc vào cơ địa từng người, độ tuổi, tình trạng sức khỏe và cấp độ nặng nhẹ của sa tử cung. Để tránh biến chứng sảy ra người bệnh nên thăm khám ở các cơ sở uy tín, có đội ngũ y bác sĩ tay nghề giỏi, trang thiết bị hiện đại. 

Sau khi phẫu thuật sa tử cung cũng cần đảm bảo thực hiện đúng chỉ định của bác sĩ, có chế độ ăn uống, tập thể dục, lao động phù hợp để phục hồi bệnh tốt hơn. 
Ngoài ra, không phải tình trạng sa tử cung nào cũng cần phẫu thuật và sa tử cung nặng nào cũng phẫu thuật được. Với phụ nữ sa tử cung độ 1, 2 tình trạng chưa quá nghiêm trọng có thể sử dụng viên uống Zlove hỗ trợ điều trị sa tử cung và tập các bài tập sa tử cung để cải thiện và tránh biến chứng.

Đau nửa đầu là một hội chứng có thể xác định nguyên nhân và không xác định được nguyên nhân. Biểu hiện là đau nửa đầu, xuất hiện đột ngột thành cơn gặp nhiều ở người trẻ tuổi và tỷ lệ nữ nhiều hơn nam. Chứng bệnh này khó khỏi, dễ tái phát, để diễn biến lâu dài dễ dẫn đến hậu quả suy giảm trí nhớ, trầm cảm…

Nguyên nhân gây đau nửa đầu

Khi nồng độ serotonin giảm trong não sẽ dẫn đến rối loạn vận mạch máu não đột ngột gây ra cơn đau nửa đầu; vì một lý do nào đó một số tế bào thần kinh ngoại vi hoặc trung ương bị kích thích cơ thể phản ứng bằng cách giải phóng một số chất gây rối loạn vận mạch máu như serotonin, acid arachidonic, bradykinin I, II… những chất này kích hoạt rối loạn vận mạch não gây ra đau.

Các yếu tố thuận lợi cho chứng, bệnh này là stress, căng thẳng, thời tiết thay đổi thất thường, thức ăn, thức uống có chất kích thích quá mạnh, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt,… làm thay đổi hàm lượng các hóa chất trung gian nêu trên. 

Cần phân biệt với bệnh viêm tế bào khổng lồ ở động mạch thái dương, gọi là bệnh de-la-hoc-ton, chỉ cần dùng corticoid là đỡ liền rồi khỏi, ít tái phát.

Bệnh đau nửa đầu migrain

Riêng đau nửa đầu migrain, đọc là micsgren, là một loại bệnh riêng cũng nằm trong hội chứng này đã được mô tả từ thời Hy lạp cổ: đau xuất hiện đột ngột, mất đi cũng nhanh chóng, trước khi đau thường thấy chảy nước mắt, mắt có thể lóe ánh hào quang,… chứng này dùng một số loại thuốc như sebelium, tamik, ergotamin từ nấm cựa lõa mạch.

Nguyên nhân, yếu tố thuận lợi của đau nửa đầu rất nhiều và đối với từng người là khác nhau nên cần theo dõi tình trạng đau và biểu hiện đau để kịp thời điều trị tránh hậu quả nặng nề. Theo phân loại quốc tế có bảy loại đau nửa đầu: đau nửa đầu có tiền triệu; đau nửa đầu không có tiền triệu; đau nửa đầu ở trẻ em; đau nửa đầu võng mạc; migrain; de lahocton…

Đau nửa đầu dưới góc nhìn Đông y 

Theo đông y, đau nửa đầu là do 2 đường kinh túc thiếu dương đởm và kinh thủ thái dương tam tiêu, do vậy khi châm kim, cứu ngải, cấy, bấm huyệt phải dùng chủ yếu các huyệt trên 2 kinh này: Ngoại quan, hội tông, túc khiếu âm, khâu khư, dương lăng tuyền và các huyệt tại chỗ như suất cốc, giác tôn, thái dương, đầu duy, á thị huyệt.

Người bị bệnh cần tăng cường ăn rau xanh: rau chân vịt tức áp cước thảo, chuối tiêu, lúa mỳ, cá thu, cá hồi,… uống sữa đã tách kem. Tăng cường hoạt động ngoài trời bằng những môn thể dục nhẹ nhàng vừa sức: đi bộ, dưỡng sinh, yoga, massage nhẹ nhàng vùng đầu và toàn thân cũng tốt .

Thuốc nam bắc: dùng bài Long đởm tả can thang hoặc tiêu giao thang đều phải gia thêm xuyên khung, tế tân liều cao

Nguồn: Bs Vũ Thị Hà/ Yhocbandia.vn

Rối loạn tiền đình là một hội chứng rất phổ biến hiện nay và đang có xu hướng tăng rõ rệt. Bệnh diễn biến từ nhẹ đến nặng và lâu dần dẫn đến nghiêm trọng. Những thông tin bệnh học và hướng điều trị dưới đây được chia sẻ bởi Bài viết chia sẻ bởi Bs Vũ Thị Hà, Viện Y Học Bản Địa Việt Nam. 

Tiền đình là một hệ thống thần kinh nằm ở phía sau hai bên ốc tai, chức năng quan trọng là duy trì tư thế, dáng bộ phối hợp cử động mắt, đầu, thân mình. Tại tiền đình ốc tai các tín hiệu âm thanh được chuyển từ dạng cơ học sang dạng xung thần kinh để dẫn truyền theo dây thần kinh số 8 truyền về não, gắn liền với tiền đình ốc tai là ba vòng bán khuyên tạo hình 3D trong không gian giúp cơ thể nhận biết được vị trí của mình trong không gian. 

Được chi phối bởi dây thần kinh sọ số 8 và được điều khiển bởi các nhóm thần kinh cao cấp trong bộ não khi chúng ta di chuyển, tiền đình có nhiệm vụ giữ cơ thể ở tư thế thăng bằng. Khi chúng ta có một số vấn đề như viêm tai giữa, chấn thương mê lộ, nghẽn tắc động mạch tiền đình, co thắt động mạch cột sống cổ, viêm dây thần kinh sọ não số 8, thoái hóa một trong các cơ quan của tiền đình, sẽ dẫn tới các triệu chứng tiền đình: hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, ù tai, mất thăng bằng dẫn đến ngã. 

Trên thực tế có hai hội chứng tiền đình, hội chứng tiền đình ngoại biên do tổn thương bộ phận cảm nhận hoặc dây thần kinh tiền đình và hội chứng tiền đình trung ương thường có tổn thương nhân tiền đình hoặc các dòng liên hệ tiền đình với hệ thần kinh trung ương. 

Cũng nên chú ý phân biệt giữa triệu chứng của tiền đình và các triệu chứng các bệnh khác đó là chóng mặt có sự chuyển động của đồ vật xung quanh, có ngã thực sự chứ không còn dừng lại ở cảm giác. Để xác định chính xác hơn bằng hai nghiệm pháp là pastpointing và đi hình sao. Rối loạn tiền đình hiện nay đang điều trị theo hướng triệu chứng. Cần điều trị theo hướng ổn định lâu dài và tận gốc bằng phương pháp đông y.

Thuốc nên dùng phương kỷ cúc địa hoàng hoàn; Châm cứu, cấy chỉ các huyệt: Bách hội, An miên, Suất cốc, Huyền lư, Huyền ly, có thể chỉ cần châm duy nhất huyệt Thính cung theo kinh nghiệm của cố giáo sư Phạm Duy Nhạc. Có thể thử kinh nghiệm của cụ cố Đào Nguyên Tíu, uống nước tôi sắt ở lò rèn mỗi ngày thay nước.

Phục hồi chức năng: Tập bài tập thăng bằng, tập vận động mắt, đầu, cổ, tập yoga.

Chế độ ăn: nên ăn các thức ăn chứa nhiều vitamin B6, vitamin C, vitamin D, Folate như thịt gà, cá, trái cây, cam, táo, chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, Ngũ cốc: khoai tây, khoai lang, các loại đậu, bí, rau xanh; nên ăn ít chất béo: tránh các chất kích thích.

Nguồn: BS Vũ Thị Hà/ Yhocbandia.vn

Không ít người hiện nay gặp phải hội chứng tiền đình từ khi còn trẻ, vì vậy hiểu biết về căn nguyên, cơ chế hoạt động của cơ quan này là điều vô cùng quan trọng để phòng, hạn chế và điều trị hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn đọc về cơ chế hoạt động của tiền đình người. Những trình bày giải phẫu sinh lý của cơ quan được chia sẻ bởi PGS.TS.BS Trịnh Xuân Đàn – Giảng viên cao cấp Trường Đại học Y Dược Thái Nguyên, đăng tải tại trang Y học Bản Địa. 

1. Đường dẫn truyền tiền đình gồm hai phần

Phần ngoại vi bao gồm: mê đạo tiền đình hay tiền đình màng là cơ quan thụ cảm tiền đình. Hạch tiền đình (ganglion vestibulare) hay hạch Scarpa và dây thần kinh tiền đình (n. Vestibularis).

Phần trung ương bao gồm: Các nhân tiền đình ở cầu não, đồi chẩm và trung khu tiền đình vỏ não.

2. Phần ngoại vi của đường dẫn truyền thăng bằng

2.1. Cơ quan nhận cảm 

Cơ quan nhận cảm của đường dẫn truyền thăng bằng là mê đạo tiền đình (labyrinthus vestibularis). Mê đạo tiền đình gồm có soan nang, cầu nang và các ống bán khuyên màng, nằm bên trong tiền đình xương và ống bán khuyên xương thuộc tai trong.

2.1.1. Soan nang (utriculus)

Là một túi hình soan chiếm phần trên của tiền đình, nằm áp vào ngách bầu dục ở thành trong của tiền đình. Ở thành ngoài soan nang có các vết soan nang (macula utriculi). Nhận các sợi soan nang của thần kinh tiền đình, từ phần trước trong soan nang có một ống nhỏ gọi là ống soan cầu nang (ductus utriculosacularis) nối giữa soan nang và cầu nang đổ vào ống nội dịch. Soan nang nhận chỗ đổ của ống bán khuyên màng bởi 5 lỗ. Phần nhận cảm của soan nang là các đám thính.

2.1.2. Cầu nang (sacculus)

Là một túi nhỏ hơn soan nang, hình cầu ở phía trước soan nang và nằm trong ngách cầu ở phần trong tiền đình xương. Trên thành trước cầu nang có vết cầu nang (macula saccuuli), nhận các sợi cầu nang của thần kinh tiền đình.

2.1.3. Các ống bán khuyên màng (ductus semicirculares)

Là những ống màng nhỏ nằm trong ống bán khuyên xương chỉ bằng 1/4 đường kính ống xương. Có 3 ống bán khuyên màng tương ứng với 3 ống xương.

– Ống trước (ductus semicircularis anterior)

– Ống sau (ductus semicircularis posterior)

– Ống ngoài (ductus semicircularis lateralis)

Mỗi ống có hai đầu mở vào soan nang gọi là các trụ màng (crura membranacea). Các trụ màng phình một đầu và đầu kia không phình. Các trụ không phình của ống ngoài đổ thẳng vào soan nang, các trụ không phình của ống trước và sau chập lại với nhau và đổ vào soan nang. Các trụ phình tạo nên các bóng gọi là trụ màng bóng (crura membranacea ampullaria). Trong lòng mỗi màng bóng có 1 lồi gọi là mào bóng (crista ampullaris). Mào bóng là cơ quan đặc biệt cảm giác và phản xạ thăng bằng.

2.1.4. Cấu trúc của soan nang, cầu nang và phình ống bán khuyên

2.1.4.1. Các vết thính của soan nang và cầu nang

Trong soan nang và cầu nang các vết thính hợp thành những vệt nhỏ tròn, lớp biểu mô có hình trụ, này tựa lên một lớp kính dày. Có hai loại tế bào:

• Các tế bào tựa: khá rộng ở 1/2 dưới và hẹp ở 1/2 trên, nhân tế bào có thể ở cao hay thấp. Trong có vỏ của lớp biểu mô tầng không rõ rệt.

• Các tế bào giác quan phụ: bám vào lớp kính dưới bằng một chân hẹp, ở giữa chúng phình ra và tận cùng bằng hình chén, màng có lông không chuyển động và tụ lại như ngọn bút lông. Đây là dạng tế bào thần kinh có lông chuyển, ở bề mặt của lớp biểu mô có một chất keo, hình thành một lớp màng liên tục, khá dày phủ lên vết thính lớp này chứa các chất đóng vôi gọi là đá nhĩ. Sợi trục của các tế bào ở vết thính đi ra và tận cùng trong hạch hạch tiền đình (hạch scarpa) bằng sự tiếp xúc với tế bào hai cực của hạch.

2.1.4.2. Cấu tạo gờ thính của các phình bán khuyên (trụ phình)

Trong mỗi trụ phình có một chỗ dày lên, lồi ra gọi là mào bóng. Mào bóng là chỗ dày lên của tổ chức liên kết, nằm vuông góc với trục của phình ống bán khuyên, lớp biểu mô bao phủ bờ tự do của mào có hình lăng trụ đa diện. Các đỉnh thính bao gồm các tế bào tựa và các tế bào giác quan phụ. Các tế bào này gồm 1 roi dài do các lông ngưng tụ lại tạo thành. 

Trên thiết đồ cắt ngang vuông góc với hướng chung của gờ, các roi này xếp theo hình nan quạt đỉnh nhọn của roi chiếm trong chất mềm của chén. Chất mềm gồm một dải của các chất dạng keo có chỗ lõm lòng máng. Lòng lõm này chụp nên đầu cùng các roi của gờ. Chất mềm không chứa các đám đá nhĩ bập bềnh nổi trong nội dịch mà được cố định nhờ mảng dính của chất với đầu của roi.

2.1.4.3. Các tận cùng thần kinh của các vết và các gờ

Các tế bào giác quan chính danh của các vết thính ở soan nang và cầu nang và các đỉnh của gờ ống bán khuyên đều là những tế bào hai cực của hạch Scarpa. Nhữmg tế bào này có nhánh gai tận cùng kiểu chùm rễ hoặc là xen giữa các tế bào giác quan phụ và các tế bào tựa của các vết và các đỉnh hoặc là trong bào tương của chính các tế bào giác quan phụ, hoặc là đi lên tới tận các dải bịt ở bề mặt là những mạng lưới và các sợi trần tận cùng trong các mắt lưới của các dải này, hoặc bằng một cuộn nhỏ, hoặc bằng một cầu nhỏ, hoặc bằng một điểm trong các khối chất keo phủ trên bề mặt các tế bào lông chuyển có những vật nhỏ (các đá nhĩ). 

Khi sóng âm thanh tác động làm di chuyển các dịch trong ống bán khuyên màng trong soan nang và cầu nang. Khối chất keo kích thích các tế bào lông chuyển trong lực tác dụng vào các đá nhĩ đẩy chúng ngược chiều hay xuôi chiều theo lông chuyển của tế bào biểu mô. Các sợi này tiếp nhận các kích thích đưa về tế bào hạch Scarpa và theo sợi trục đi tới phần trung ương. Các tế bào biểu mô trong soan nang và cầu nang cảm nhận tư thế đầu ở trạng thái tĩnh (static recepters). Các tế bào biểu mô của gờ ống bán khuyên cảm nhận tư thế đầu ở trạng thái động (dynamic recepters)

2.2. Hạch tiền đình còn gọi là hạch Scarpa (ganglion vestribulare)

Thuộc tế bào chặng I của đường dẫn truyền. Hạch nằm sâu trong ống tai trong, chứa các tế bào hai cực, các nhánh cành tận cùng với các tế bào lông chuyển. Các nhánh trục (axon) của tế bào hạch tạo nên dây tiền đình và đi sâu vào các nhân tiền đình ở thân não.

2.3. Dây thần kinh tiền đình (n. vestibularis)

Các sợi trục (axon) của các tế bào hạch Scarpa tập hợp lại thành dây thần kinh tiền đình, đi qua đáy ống tai trong cùng dây thần kinh ốc tai tạo thành dây thần kinh số VIII. Dây đi vào ống tai trong liên quan với dây thần kinh VII và dây thần kinh VII’ (nằm phía sau dưới của hai dây này). Dây thoát ra khỏi lỗ ống tai trong, đi ra sau cùng với dây thần kinh ốc tới rãnh hành cầu và vào cầu não, ở đây dây thần kinh tiền đình chia thành hai bó, đi ở phía trước và trong thể thừng, chia thành rễ lên và xuống. Các sợi rễ xuống dừng lại và tiếp xúc với các tế bào thuộc nhân tiền đình ngoài và nhân tiền đình trong. Các sợi rễ lên tiếp xúc với nhân tiền đình trên, nhân mái của tiểu não, và vỏ tiểu não thuộc thể noãn, thể thừng cục nào và thể thừng nhang nào cùng bên, các sợi đi lên vào tiểu não là một thành phần của thể cạnh thừng.

3. Phần trung ương của đường dẫn truyền

3.1. Các nhân tiền đình

Là nhóm nhân nằm ở cầu não. Đây là các tế bào thuộc chặng II của đường dẫn truyền thăng bằng. Gồm có 4 nhân tiền đình:

• Nhân tiền đình trên (nhân Bechterew)
• Nhân tiền đình ngoài (nhân Deiters)
• Nhân tiền đình trong (nhân Schwalber)
• Nhân tiền đình dưới (nhân Roller)

Các nhân tiền đình (trong, ngoài, dưới) nhận các sợi của rễ xuống. Các sợi của rễ lên dừng lại ở các nhân (trên, dưới và ngoài).

Sợi trục của các tế bào nhân tiền đình có sự liên hệ phức tạp tới nhiều phần của chất não. Theo 4 đường liên hệ chính.

• Từ nhân tiền đình các sợi đi xuống dừng ở sừng bên tủy sống (tạo nên bó tiền đình gai), bó sợi này tạo nên cung phản xạ phối hợp nhận biết tư thế đầu, vận động quay đầu, cổ và chỉ khi có các kích thích tiền đình.

• Từ các nhân tiền đình các sợi đi vào bó dọc sau cùng bên và bên đối diện đến dừng ở nhân các dây thần kinh sọ não số III, IV, VI, tạo nên cung phản xạ vận động nhãn cầu khi có các kích thích tiền đình (khi tổn thương cung phản xạ này gây nên hiện tượng rung giật nhãn cầu: phản xạ mắt – tai – đầu ).

• Từ các nhân tiền đình các sợi đi ngược lên trên đến đồi thị bắt chéo sang bên đối diện đi vào phần sau bao trong tới trung khu phân tích thăng bằng vỏ não.

• Từ các nhân tiền đình, các sợi đi đến vỏ thùy giun, nhung não, lưới não của tiểu não để phân tích sơ bộ các kích thích tiền đình thực hiện phối hợp vận động thăng bằng với tiểu não.

Khi cơ quan tiền đình ngoại vi bị kích thích, sẽ gây nên rối loạn thăng bằng (chóng mặt và đau đầu), có thể kèm theo các triệu chứng của rối loạn vận động, vì các sợi từ nhân tiền đình có mối liên hệ với các trung khu vận động của vỏ não và nhân các dây thần kinh vận động.

Nguồn: PGS.TS.BS Trịnh Xuân Đàn/ Yhocbandia.vn

Chẩn đoán của bác sỹ là chẩn đoán bệnh, chẩn đoán phân biệt, chẩn đoán tiên lượng, định hướng các nguy cơ biến chứng và các thuốc kèm theo.

Chẩn đoán điều dưỡng thậm chí có tầm quan trọng liên quan đến tính mạng người bệnh, đó là khả năng phục hồi trên nền các nguy cơ đe dọa: khi nào thì rút sone tiểu? Khi nào rút sone dạ dày? Các nguy cơ loét tỳ đè và chống loét? Các nguy cơ viêm tiết niệu và phổi? Các nguy cơ sặc nước hoặc súp cháo?

Dưới đây là những lưu ý khi chăm sóc người bệnh sau đột quỵ não:

1. Chế độ ăn, uống: Nên cho bệnh nhân ăn súp gồm gạo nấu cháo, khoai tây, xương ninh, thịt băm nhỏ và rau xanh, dùng gia vị bình thường nấu 1 lần chia 5 bữa, cứ sau 3 tiếng cho dùng 1 bữa. Mỗi bữa dao động trong khoảng 200 – 250ml.

Cho uống nhiều nước  mỗi ngày tối thiểu phải được 1-2 lít trở lên chia làm nhiều lần; cứ hễ thấy môi khô se là cho uống.

2. Về ngủ và thức: Không nên ngủ nhiều, cần xoay trở nhiều tư thế, cố gắng nằm nghiêng sang bên lành nhiều hơn, khi ngủ cần nghiêng đầu về 1 bên tránh sặc nước bọt, dịch tiết. Nên tăng cường ngồi, nhìn ra ngoài sân, những ngày ấm trời có thể cho ngồi ngoài sân, để tiếp xúc với không gian quang cảnh môi trường sẽ giúp kích thích các giác quan phục hồi nhanh hơn.

3. Về chăm sóc tinh thần: Khuyến khích mọi người đến thăm, người thân thuộc thích thuộc trong gia đình tăng cường nói chuyện với bệnh nhân, bao gồm cả ra ám hiệu, tránh cáu gắt với bệnh nhân. Qua đó sẽ chống được tình trạng trầm cảm cơ thể, tinh thần.

4. Vệ sinh thân thể: ngoài việc vệ sinh tầng sinh môn bảo đảm sạch sẽ và theo dõi lượng nước tiểu thì mỗi tuần phải được tắm và gội đầu 1 lần tối thiểu bằng nước ấm già, các ngày khác có thể lau người.

5. Về luyện tập: Mỗi ngày nên cho ngồi 12 – 15 tiếng, hạn chế ngủ, nếu muốn ngủ không nên ngủ quá 8 tiếng; Theo đó người nhà hoặc thuê điều dưỡng viên xoa bóp vùng đầu 5 phút, vỗ ngực 15 phút, vỗ lưng 15 phút, xoa bóp 2 tay mỗi tay 5 phút từ vùng bả vai, khớp vai, khớp khuỷu, khớp cổ tay, bàn tay và từng đốt ngón tay; Xoa bóp vùng thắt lưng, chú ý huyệt Thận du, Chí thất, xoa bóp từ hông đến đùi, gối, cổ chân, lay lắc bàn chân, ngón chân, bấm duỗi huyệt ô mô cái (đã hướng dẫn). Trong quá trình xoa bóp vùng thắt lưng hông chân, kiểm soát, phát hiện loét do tỳ đè. Sau khi nắn thẳng đầu gối và làm cho bàn chân ở tư thế cơ năng thì bắt buộc cho đứng giữa 2 thanh song để dần dần bám song tập đi. Riêng khu vực chân thao tác xoa bóp cần 30 phút.

6. Cần thiết phải châm cứu 15 lần cách ngày vào các huyệt. Cách châm: châm vê rút ngay, thời gian bộc lộ chi thể và vùng châm không nên quá 10 phút.

7. Những ngày rét có nhiệt độ dưới 27 độ phải bảo đảm giữ ấm cho người bệnh, đêm phải dùng đèn sưởi ấm hoặc đệm điện.

8. Luôn có người ngủ cùng phòng để ứng xử kịp thời các tình huống bất thường.

Nguồn: Y sĩ Đào Thị Quỳnh/ Yhocbandia.vn