Cách chăm sóc vùng kín sau sinh mà các mẹ nên biết

Sau quá trình sinh nở rất nhiều thay đổi về cơ thể xảy ra ảnh hưởng không hề nhỏ đến các chị em, đặc biệt là vùng kín nên việc chăm sóc vùng kín sau sinh cũng là vấn đề cần quan tâm hàng đầu cũng là vấn đề cần quan tâm hàng đầu, vừa giúp đời sống vợ chồng thêm khăng khít, vừa giúp chị em tránh khỏi các loại bệnh lý viêm nhiễm âm đạo không mong muốn do ảnh hưởng các yêu tố bên trong và bên ngoài.

Tại sao cần chăm sóc vùng kín sau sinh

Sau quá trình vượt cạn, cảnh nhìn vùng kín tan hoang khiến không ít chị em ám ảnh và lo sợ. Bình thường nếu kích thước âm đạo chỉ rơi vào khoảng 1-1,5 cm thì sau quá trình sinh nở, kích thước đó co dãn hơn gấp 10 lần, chưa kể việc xuất hiện tình trạng thâm đen, đôi khi là có mùi hôi khó chịu. Điều đó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến chị em trở nên lãnh cảm trong quan hệ vợ chồng, nhiều chị em sinh xong rất mất tự tin vào “cô bé” và lo sợ chồng bỏ chồng chê dẫn đến tình trạng ngại ngùng, không còn cảm giác mỗi lần quan hệ, chị em ngày càng cách xa chồng

Vì thế việc chăm sóc vùng kín sau sinh là vô cùng cần thiết, khi chị em biết cách chăm sóc đúng và đủ càng sớm thì sẽ càng cải thiện nhanh các tình trạng không mong muốn từ “cô bé”

Hướng dẫn cách chăm sóc vùng kín sau sinh thường

Sau sinh thường, cơ thể người mẹ còn rất yếu, cộng với viêc sản dịch tiết ra nhiều, vết cắt tầng sinh môn có những ảnh hưởng gây nên đau đớn, nếu không được chăm sóc kịp thời và đúng cách sẽ rất dễ khiến “cô bé” nhiễm trùng và viêm nhiễm khó lành.Một số phương pháp phục hồi vùng kín sau sinh thường chị em có thể tham khảo như sau:

• Vệ sinh “cô bé: sạch sẽ: giữ cho vùng kín luôn luôn sạch thoáng bằng cách rửa nhẹ nhàng với nước ấm, tuyệt đối không dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ hay nước muối sinh lý để vệ sinh, sau đó dùng khăn mềm lau khô nhẹ nhàng, giữ tần suất ít nhất 3 lần một ngày để đảm bảo tốt nhất, chị em cũng tuyệt đối lưu ý không dùng khăn ướt hay khăn có hương liệu, tránh nguy cơ viêm nhiễm. Đặc biệt chị em chú ý nếu sau 3-4 ngày vẫn xuất hiện sản dịch tiết ra đỏ tươi thì nên đến thăm khám và nhận tư vấn từ bác sĩ chuyên môn
• Xả nước ấm mỗi lần tiểu tiện nhẹ: Sau sinh chắc chắn không ít chị em cảm thấy đau rát và khó khăn khi đi tiểu, vì thế để tránh viêm nhiễm cùng với khiến chị em đỡ đau đớn hơn thì việc dùng nước ấm khi vệ sinh sẽ giúp chị em làm loãng nồng độ nước tiểu, tránh gây nhiễm trùng hay đau nhức, sau đó có thể dùng khăn mềm và khô để lau nhẹ. Nếu gặp phải tình trạng bí tiểu, phương pháp được gợi ý là chị em có thể thử dùng túi nóng để chườm và massage nhẹ nhàng đối với vùng bụng dưới
• Một trong những biện pháp hạn chế đau đớn đối với chị em là hãy tuân thủ theo chỉ định và lời khuyên của các chuyên gia y tế
• Khi di chuyển chị em cũng lưu ý thật nhẹ nhàng, cẩn thận khi ngồi và đứng, tránh tác động hay làm ảnh hưởng đến “cô bé”: mẹo cho chị em là nên hạ thấp đầu gối trước rồi mới đặt mông khi ngồi, có thể dùng gối đệm để hạn chế đau
• Tập Keggel từ 3-4 lần trên một ngày giúp tăng độ đàn hồi cô bé và giúp săn chắc vùng cơ chậu
• Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và nước để chống táo bón
• Có thể xông hơi vùng kín sau sinh bằng các phương pháp dân gian hay sản phẩm dược liệu an toàn, lành tính giúp cô bé phục hồi nhanh hơn

Hướng dẫn chăm sóc vùng kín sau sinh mổ

Sau mổ sinh, nhiều chị em còn mệt và đau nhiều dẫn đến tâm lý ngại vệ sinh. Tuy nhiên điều này là hết sức nguy hại cho cơ thể,đặc biệt là vùng kín khiến vi khuẩn dễ xâm nhật và dễ nhiễm trùng. Một số phương pháp chăm sóc vùng kín sau sinh mổ đúng cách và an toàn dành cho chị em phụ nữ có thể tham khảo như sau:

• Kiêng tắm gội toàn thân khoảng 5-7 ngày sau sinh, chỉ lau người bằng khăn ấm, sau 5-7 ngày có thể  tắm toàn thân khi thấy cơ thể đủ khoẻ, nhưng cũng cần chú ý phòng tắm bảo đảm kín gió và nước đủ ấm, gội đầu vào buổi trưa hoặc xế chiều khi thời tiết ấm áp, cách thời gian tắm ra từ 3-5h để bảo đảm tốt nhất
• Khi mới sinh mổ, chị em cần hạn chế đi lại tối đa, hoặc nếu bắt buộc thì nên di chuyển nhẹ nhàng, không nên lên xuống cầu thang là tốt nhất. Đồng thời, thường xuyên vệ sinh vùng kín bằng cách sử dụng khăn bông sạch để thấm hút dịch từ âm đạo để giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, khô ráo,tuyệt đối khong dùng các loại giấy ướt hay giấy vệ sinh để lau
• Không nên tắm gội hay tiếp xúc với nước quá nhiều dễ dẫn đến cảm lạnh hoặc gây nhiễm trùng vùng kín. Phương pháp tốt và tối ưu nhất là nên vệ sinh bằng cách lau nhẹ bằng khăn dấp nước ấm, lau rửa “cô bé” từ 2 đến 3 lần một ngày với nước ấm vừa phải.