Bạn đã biết ăn gì để làm hồng vùng kín chưa?

0

Ăn gì để làm hồng vùng kín mà không phải tốn nhiều tiền đi thẩm mỹ? Chắc hẳn đây cũng là những thắc mắc của nhiều chị em có vùng kín gặp tình trạng thâm đen, xấu xí. Vậy ăn uống thế nào là hợp lý và cần ăn những gì để vùng kín hồng hào, tươi trẻ trở lại mà không quá tốn kém? Hãy cùng Gia Đình Khỏe AZ tham khảo bài viết dưới đây để tìm kiếm câu trả lời nhé!

Ăn gì để làm hồng vùng kín một cách hợp lý?

Một chế độ ăn uống tốt cũng góp phần giúp bạn sở hữu một làn da sáng hồng, mịn màng hiệu quả ngay cả các vùng da nhạy cảm như vùng kín. Bởi lý do vùng kín có da bị thâm đen, sạm màu là hàm lượng hắc sắc tố melanin tăng. Tuy nhiên, không có một loại sản phẩm đặc biệt nào có thể giúp làn da ngăn chặn, đẩy lùi melanin bằng việc bổ sung thực phẩm làm hồng vùng kín

Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C

Nên ăn gì để làm hồng vùng kín?
Ăn gì để làm hồng vùng kín? thực phẩm chứa vitamin C?

Vitamin C là một trong những loại vitamin rất cần thiết cho cơ thể và tốt cho làn da. Nó tác dụng ngăn ngừa lão hóa, khi vitamin C được đưa vào cơ thể sẽ kích thích sản sinh ra collagen, đẩy lùi hắc sắc tố melanin giúp da hồng hào căng mịn kể cả những khu vực da nhạy cảm như vùng kín. 

Bạn có thể bổ sung vitamin C qua các loại thực phẩm, trái cây, nước ép,…. Đặc biệt là các loại trái cây giàu vitamin C như bưởi, chanh, cam, kiwi… là lựa chọn hàng đầu cho bạn.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin E làm hồng vùng kín

Vitamin E có công dụng kích thích sự lưu thông tuần hoàn máu, làm giảm quá trình lão hóa, tăng cường độ ẩm, giảm các sắc tố đen melanin, chăm sóc cho da trở nên trắng sáng, hồng hào.

Ăn gì để làm hồng vùng kín nhanh nhất
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E giúp vùng kín hồng hào, mềm mại

Do đó các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E được nhiều chị em lựa chọn để giúp tăng cường sức khỏe cũng như làm đẹp vùng kín như: bơ, đu đủ, chuối, hạt điều, hạnh nhân, dầu oliu, ..

Bổ sung rau xanh vào bữa ăn mỗi ngày giúp làm hồng vùng kín

Ngoài việc bổ sung vitamin C, thì ăn gì để làm hồng vùng kín nữa, đó chính là các loại rau xanh. Trong rau xanh có chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau như: Chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất như kali, sắt, kẽm,…các dưỡng chất này có khả năng ngăn ngừa các thế bào da bị oxy hóa bởi các gốc tự do, giúp “cô bé” mềm mại, trắng hồng trở lại. 

ăn gì để làm hồng vùng kín hiệu quả
Cần bổ sung rau xanh vào bữa ăn mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa làm hồng vùng kín hiệu quả

Các loại rau xanh các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng nhiều, tốt cho vùng kín như súp lơ xanh, cần tây, rau cải bó xôi,…. Chị em có thể hoàn toàn yên tâm ăn nhiều rau mà không sợ bị béo, tăng cân hay tích tụ mỡ thừa, bởi rau xanh còn chứa lượng calo và chất béo rất thấp.

Không chỉ giúp vùng kín hồng hào hơn mà việc bổ sung các loại thực phẩm tươi sạch như rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin còn giúp “cô bé” có mùi dễ chịu, sạch sẽ. 

Bên cạnh việc ăn thực phẩm có lợi để giúp làm hồng vùng kín các bạn cũng nên “ bỏ túi” cho mình một số phương pháp làm hồng vùng kín từ tự nhiên để tăng thêm hiệu quả trong việc chăm sóc và “làm đẹp” vùng kín.

Hạn chế ăn gì để làm hồng vùng kín?

Dù bạn ăn gì để làm hồng vùng kín thì nếu không hạn chế hay tránh một số lưu ý dưới đây thì vùng kín khó có thể hồng hào trở lại. 

Kiêng hay không nên ăn gì để làm hồng vùng kín?
Không nên ăn gì để làm hồng vùng kín?
  • Hạn chế các loại đồ uống có gas, rượu, bia và các chất kích thích,… 
  • Hạn chế các loại thịt đỏ làm thâm vùng kín như thịt bò, thịt chó,…
  • Tránh các loại đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ, chất béo, cay nóng…
  • Tránh các loại đồ ăn đóng hộp, bởi những loại thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản. Chất bảo quản không những ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn có nguy cơ khiến vùng kín thâm đen trở lại. 
  • Uống nhiều nước lọc, bạn nên uống khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày. 

Một số lưu ý để làm hồng vùng kín

Bên cạnh những thực phẩm hạn chế không nên ăn thì bạn cũng cần lưu ý một số điều dưới đây để vùng kín trắng hồng, mịn màng như mong muốn

  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thường xuyên. Lựa chọn dung dịch vệ sinh vùng kín có độ pH phù hợp, tránh mua các loại dung dịch, kem bôi làm hồng vùng kín có chất tẩy rửa mạnh, không rõ nguồn gốc. 
  • Nên lựa chọn những giải pháp làm hồng vùng kín từ tự nhiên, phù hợp với cơ địa, an toàn cho sức khỏe. 
  • Tránh mặc đồ quá chật, không thoải mái, đặc biệt là đồ lót bởi nó rất dễ khiến vùng kín bị thâm đen trở lại.
  • Tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày ít nhất 15-30 phút. 

Hy vọng qua bài viết này bạn đã có lời giải đáp cho câu hỏi ăn gì để làm hồng vùng kín đúng cách mà không tốn tiền đi thẩm mỹ. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng kết hợp với các cách trị thâm vùng kín tự nhiên hay các giải pháp làm hồng vùng kín hiệu quả, an toàn khác. Chúc bạn thành công! 

Tham khảo ngay: 20 cách LÀM HỒNG VÙNG KÍN bằng nguyên liệu tự nhiên HIỆU QUẢ ngay tại nhà