Công dụng của vitamin C và tác hại của việc dùng viên uống vitamin C trắng da sai cách

0

Vitamin C là một trong những dưỡng chất thiết yếu cho quá trình hoạt động khỏe mạnh của cơ thể con người. Đồng thời nó cũng là một nguyên liệu làm đẹp rất hiệu quả của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên việc sử dụng viên uống vitamin C trắng da được không là thắc mắc của rất nhiều chị em. Để tìm được câu trả lời mời theo dõi bài viết dưới đây!

Uống vitamin C trắng da được không?
Uống vitamin C trắng da được không?

Vitamin C có tác dụng gì cho da?

Vitamin C là một trong những dưỡng chất thiết yếu, quen thuộc đối với mọi người có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại các virus gây bệnh. Ngoài ra vitamin C còn là chất có khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da. Hỗ trợ ức chế việc sản sinh melanin khiến làn da trở nên đều màu, trắng sáng hơn. Cụ thể như:

Vitamin C làm trắng da, mịn da và giảm nếp nhăn bởi sự thúc đẩy sự hình thành collagen 

Vitamin C được coi là chất chống oxy hóa và là yếu tố quan trọng để tổng hợp collagen. Bởi hầu hết các chuyên gia đều cho rằng vitamin C là thành phần chủ chốt trong việc hình thành collagen, mà nếu thiếu vitamin C, các amino acids không thể tạo ra collagen. 

Trong khi collagen lại đóng vai trò là sợi liên kết giữa các mô trong cơ thể, giúp giữ da luôn căng mịn, trắng sáng, ngăn ngừa các nếp nhăn. Nếu thiếu collagen thì tình trạng da thiếu độ căng, xuất hiện nếp nhăn, chân chim, xỉn màu,… sẽ xuất hiện.

Trị vết thâm nám

Như đã nói ở trên, vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng cải thiện nhiều vấn đề về da như loại bỏ tế bào da chết, ức chế việc tạo thành melanin, giúp da trắng sáng, làm mờ vết thâm, nám, tàn nhang. Chính vì vậy mà việc uống vitamin C làm trắng da, trị vết thâm nám được nhiều chị em áp dụng. 

Hạn chế tác hại từ tia UV

Nhiều người cho rằng vitamin C là một lớp màng bảo vệ cho da khỏi tia nắng mặt trời, thực chất không phải vậy. Mà tác dụng của vitamin C là giúp chống lại sự oxy hóa của làn da do tia cực UV gây ra và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gốc tự do một cách hữu hiệu.

Ngăn ngừa da bị khô

Ngoài việc thức đẩy sự hình thành collagen, làm trắng da bằng vitamin C thì làn da của bạn sẽ còn mịn màng hơn, không bị bong tróc hay khô da nếu được cung cấp vitamin C đầy đủ.  

Nếu như cơ thể bị thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn đến các vấn đề về da như: làn da bị đen sạm, xỉn màu, xuất hiện nám và tàn nhang, khô da,… Chính vì những công dụng tuyệt vời trên mà việc sử dụng vitamin C làm trắng da được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Tuy nhiên, việc bổ sung hay uống vitamin C làm trắng da như thế nào là phù hợp?

Bổ sung vitamin C như thế nào là phù hợp? 

Sử dụng viên uống vitamin C trắng da được không?
Sử dụng viên uống vitamin C trắng da được không?
  • Sử dụng viên uống vitamin C trắng da: với phương thức này thì việc bổ sung vitamin C sẽ hạn chế tác dụng lên vùng da cần điều trị. Tuy nhiên, việc uống vitamin C rất tiện lợi nên cũng được nhiều chị em lựa chọn. 
  • Đắp mặt nạ vitamin C: Việc làm này sẽ giúp làn da của bạn rạng rỡ và tươi sáng hơn nếu như bạn kiên trì áp dụng từ 2-3 lần mỗi tuần. 
  • Bổ sung vitamin C từ các loại thực phẩm: Cách làm này được sử dụng phổ biến và rất an toàn. Tuy nhiên, với cách này bạn cần phải có chế độ cung cấp đều đặn mỗi ngày và trong thời gian dài thì mới có tác dụng rõ rệt. 
  • Tiêm vitamin C trực tiếp vào da: Phương pháp này rất kén người dùng, không phải ai cũng áp dụng được phương pháp này vì nguy hiểm, dễ gây sốc.

Chưa kể, nếu như quá lạm dụng vitamin C vượt ngưỡng cho phép cũng rất dễ gây nên một số tác dụng không tốt cho sức khỏe. 

Tác hại của việc bổ sung viên uống vitamin C dưỡng trắng da sai cách

Vitamin C có liên quan đến rất nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm sự phát triển của sụn, xương khớp, tăng cường hệ thống miễn dịch,… Bên cạnh đó, nó còn là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C có khả năng bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do. 

Lưu ý liều lượng uống vitamin c trắng da
Lưu ý liều lượng sử dụng vitamin C

Một người trưởng thành nếu thiếu vitamin C vẫn có thể gặp tình trạng suy dinh dưỡng, làn da xỉn màu, nám sạm,… Tuy nhiên, bổ sung viên uống trắng da vitamin C với hàm lượng vượt quá ngưỡng 2000 mg mỗi ngày có thể gây ra một số tác dụng phụ như:

  • Da bị đỏ hoặc cảm giác nóng rát 
  • Đau đầu
  • Buồn nôn, tiêu chảy, loét đường tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa
  • Giảm độ bền của hồng cầu
  • Ngất xỉu

Với người trưởng thành chỉ nên bổ sung 60 mg vitamin C làm trắng da mỗi ngày. Các chuyên gia cho rằng, chế độ ăn uống hàng ngày cũng đã cung cấp một lượng vitamin C tự nhiên cho cơ thể qua các loại thực phẩm. Nếu sử dụng viên uống vitamin C trắng da 1000mg cộng với thực phẩm chứa vitamin C có thể làm cho cơ thể dư thừa hàm lượng dưỡng chất không cần thiết.

Bên cạnh đó, những viên uống vitamin C làm trắng da được điều chế dưới dạng khác nhau cũng có thể tiềm ẩn một số rủi ro. Chính vì vậy, để làm đẹp an toàn thì tốt nhất chị em hãy sử dụng các rau quả tươi để sự hấp thụ vitamin C tự nhiên được tốt hơn.

thay vì sử dụng viên uống vitamin c trắng da thì bạn có thể bổ sung bằng thực phẩm
Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C làm trắng da sẽ giúp cơ thể hấp thụ được tốt và an toàn hơn

Cách bảo quản vitamin c giúp trắng da

Ngoài việc chú ý đến liều lượng sử dụng hay cách uống vitamin C làm trắng da thì bạn cũng nên chú trọng đến cách bảo quản. Vitamin C rất dễ bị oxi hóa bởi không khí, chính vì vậy các sản phẩm có chứa vitamin C thường phải được bảo quản trong các lọ thủy tinh tối màu, bảo quản kín và để trong tủ lạnh hoặc ở nơi môi trường không bị thay đổi nhiệt độ thất thường.

Hy vọng qua những thông tin trên đã giúp bạn có đáp án cho câu hỏi “uống vitamin C trắng da được không?” Bên cạnh đó còn giúp bạn có thể biết cách sử dụng vitamin C đúng liều lượng để hạn chế những rủi ro xảy ra. Chúc bạn có một cách làm da trắng bằng vitamin C hiệu quả!