Top 5 loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

0

Như bạn đã biết lượng hormone estrogen trong cơ thể bị suy giảm hay thiếu hụt là nguyên nhân chính gây ra yếu sinh lý ở nữ giới. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý ra thì bạn có thể tăng nội tiết tố nữ estrogen bằng các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ vào thực đơn ăn uống mỗi ngày.

thực phẩm tăng cường sinh lý nữ
Top 5 loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả chị em nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày

Bên cạnh việc giúp chị em phụ nữ cải thiện chức năng sinh lý, thì những loại thực phẩm dưới đây còn có giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Bởi vậy còn đắn đo gì mà chị em không thử đưa những loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ này vào các bữa ăn hằng ngày?

Các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Hàu sữa – thực phẩm tăng cường sinh lý nữ phổ biến

Hàu sữa có lẽ là loại thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý phổ biến nhất. Nhiều người biết đến hàu bởi nó tốt cho sinh lý nam, giúp tạo ra tinh trùng và tăng ham muốn. Tuy nhiên đối với việc tăng cường sinh lý nữ hàu cũng góp phần rất đáng kể. Trong hàu rất giàu kẽm và vitamin E tự nhiên, giúp kích thích cơ thể sản sinh và cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, làm tăng ham muốn tình dục.  

Ngoài ra, hàu cũng chứa nhiều các hàm lượng dopamine khác nhau (Dopamine là chất truyền dẫn thần kinh) giúp kích thích trung tâm thần kinh hưng phấn trong não, trung tâm này điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục và nhiều hoạt động khác.

hàu là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ
Hàu sữa là loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam và nữ rất phổ biến

Khi ăn hàu, nồng độ dopamine trong cơ thể sẽ tăng lên, như vậy hàu cũng có tác động kích thích ham muốn tình dục ở nữ giới. Tuy nhiên, có lẽ phải ăn thật nhiều hàu thì tác dụng này mới thể hiện được rõ rệt, nhưng nếu ăn không hợp lý thì những tác dụng của nó lại gây hại ngược lại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn cũng nên cân nhắc liều lượng khi sử dụng hàu vào bữa ăn hằng ngày. 

Chuối giúp kéo dài cuộc yêu”

Chuối là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, không chỉ tốt cho sinh lý nam giới mà còn cực kỳ hữu ích cho những chị em đang rơi vào tình trạng lãnh cảm.

Trong chuối chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nhất là hoạt chất bromelain có sẵn trong chuối còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tình dục, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Không những thế, chuối còn giúp bổ sung rất nhiều năng lượng cho cơ thể nhờ vào việc giải phóng serotonin vào máu, giúp làm tăng các khoái cảm khi “yêu”. 

chuối thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả
Những dưỡng chất trong chuối khiến cơ thể dẻo dai hơn khi “yêu”

Bên cạnh đó, magie có trong chuối còn là chất quan trọng cho phép các cơ được thư giãn, tăng cường hấp thụ canxi, sẽ làm cho cơ thể dẻo dai, săn chắc hơn. Do vậy, để giữ cho nhịp độ đều đặn khi làm “chuyện ấy”, thì chuối chính là loại trái cây lý tưởng để cung cấp năng lượng cần thiết, kéo dài thời gian quan hệ của bạn và người ấy

Quả bơ kích thích ham muốn ở nữ giới

Nói đến thực phẩm tăng cường sinh lý nữ thì không thể bỏ qua quả bơ. Bơ mang đến nguồn năng lượng folate dồi dào, làm chuyển hoá protein mang đến nhiều năng lượng khiến cuộc “mây mưa” kéo dài và thăng hoa hơn. Nó cũng rất giàu axit béo omega tự nhiên, kích thích tâm trạng khiến bạn luôn cảm thấy sẵn sàng với chuyện “yêu”,  từ đó tăng ham muốn.

bơ thực phẩm tăng cường sinh lý nữ
Vitamin B6 và kali trong bơ giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ

Không những thế, chất khoáng, chất béo không bão hoà có trong bơ rất tốt cho sức khỏe, giúp lưu thông tuần hoàn máu hoạt động một cách tốt hơn, ngăn ngừa và trì hoãn bệnh tim mạch. Bởi vậy, phụ nữ bị yếu sinh lý nên tăng cường ăn nhiều bơ để có tác dụng tốt với cơ thể. 

Socola đen giúp cảm xúc thăng hoa

Socola đen là một trong những loại thực phẩm đứng top đầu trong danh sách các thực phẩm tăng sức khỏe sinh lý nữ

socola thực phẩm tăng cường sinh lý nữ
Socola đen kích thích cuộc “yêu” thăng hoa và viên mãn hơn

Trong socola đen có chứa chất tryptophan mà não sử dụng nhiều để sản xuất ra serotonin(chất này được xem là phân tử hạnh phúc) và phenylethylamine, giúp kích thích giải phóng endorphin một cách tự nhiên, làm tăng ham muốn. 

Đặc biệt socola đen có chứa L-arginine, một amino axit có tác dụng làm tăng lượng oxit nitric và kích thích máu chảy về cơ quan sinh dục. Khi lượng máu đến cơ quan này được tăng lên, sẽ khiến cơ quan sinh dục ở phụ nữ nhạy cảm hơn từ những tiếp xúc, va chạm cơ thể ở mức nhỏ nhất. 

Đậu nành tốt cho sinh lý phụ nữ

Đậu nành và các loại thực phẩm được chế biến từ đậu nành như sữa, đậu hũ, tương,… đều là những thực phẩm giúp tăng sinh lý nữ rất tốt. 

thực phẩm tăng cường sinh lý nữ tốt nhất
Đậu nành cân bằng nội tiết tố nữ, là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Isoflavone là một trong những thành phần của đậu nành, có cấu trúc tương tự estrogen trong cơ thể phụ nữ, bởi vậy nó giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ rất tốt. Ngoài ra, đậu nành cũng có chứa zoflavo (một chất chống oxy hóa) chống lão hóa giúp phụ nữ trẻ lâu và tăng cường trí nhớ.

Bên cạnh đó, chất phytoestrogen (có cấu trúc hóa học và tác dụng tương tự oestrogen) giúp điều hòa kinh nguyệt, ngăn ngừa một số bệnh lý ở phụ nữ, cải thiện tình trạng sinh lý cho nữ giới. Chính vì vậy, đậu nành là loại thực phẩm không thể thiếu trong việc tăng cường sinh lý nữ, giữ gìn sắc xuân của chị em. 

Tuy nhiên chị em cũng cần phải lưu ý việc sử dụng các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ, nên xây dựng thực đơn ăn uống hợp lý, tránh lạm dụng hay dùng quá thường xuyên. Bên cạnh đó bạn cũng nên tập thể dục,thể thao, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng, stress,…. để tăng cường sinh lý nữ tốt hơn.