Suy giảm sinh lý nữ: Những điều phái đẹp nhất định phải biết 

0

Suy giảm sinh lý nữ là một vấn đề nan giải mà phụ nữ thường gặp phải, nhất là sau độ tuổi 35-40. Đây cũng là nguyên nhân chính ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, nhan sắc và “chuyện ấy”, khiến chị em mất tự tin trong cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về suy giảm sinh lý ở nữ giới và các vấn đề xoay quanh. 

Suy giảm sinh lý nữ là gì, có giống với yếu sinh lý không?  

Khi tìm hiểu sinh lý nữ giới, các nhà khoa học phát hiện ra rằng estrogen là cội nguồn của sinh lý nữ. Vì vậy suy giảm sinh lý nữ chính là sự suy giảm nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Suy giảm nội tiết tố estrogen là tình trạng xảy ra khi phụ nữ chuẩn bị bước vào thời kỳ mãn kinh. Tuy vậy, do hiện nay môi trường sống bị ô nhiễm, cộng thêm nhiều áp lực từ cuộc sống nên độ tuổi suy giảm nội tiết tố nữ ngày càng được trẻ hóa. Cá biệt, có nhiều người bị suy giảm nội tiết tố từ khi mới ngoài 30 tuổi. 

Tuổi suy giảm sinh lý nữ ngày càng trẻ hóa
Độ tuổi suy giảm sinh lý nữ ngày càng được trẻ hóa

Estrogen có vai trò thúc đẩy quá trình phát triển các nang trứng, tăng cường hoạt động của vòi trứng và cơ tử cung. Estrogen còn kích thích sự phát triển của tuyến vú và âm đạo, cải thiện hàm lượng collagen, ngăn ngừa lão hóa da. Đặc biệt, estrogen còn góp phần quy định các đặc điểm của giới như lông, tóc, giọng nói, xương, đường cong cơ thể và các vấn đề liên quan tới tình dục. 

Chính vì tham gia vào hầu hết các hoạt động của cơ thể phái nữ nên sự thiếu hụt estrogen sẽ dẫn tới nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Suy giảm estrogen sẽ khiến cho chị em gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Lượng estrogen sụt giảm còn làm ảnh hưởng không nhỏ tới việc “giao ban” của các cặp đôi. Vì vậy, ta có thể thấy rằng yếu sinh lý nữ chỉ là một trong nhiều vấn đề phụ nữ có thể gặp phải khi bị suy giảm sinh lý nữ

Vì sao phụ nữ lại bị suy giảm sinh lý?

Sinh lý nữ giảm chính là do sự sụt giảm hoặc thiếu hụt hormone nội tiết tố nữ estrogen. Việc xác định chính xác nguyên nhân giúp quá trình điều trị suy giảm sinh lý nữ dễ dàng và hiệu quả hơn. Nội tiết tố nữ estrogen có thể bị suy giảm do các nguyên nhân sau: 

  • Tuổi tác: 

Lượng estrogen có thể bị giảm đi ở phụ nữ sau 30 tuổi, nhất là những người ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài ra, stress cũng là một trong những nguyên nhân làm ức chế quá trình sản sinh estrogen.

  • Phụ nữ sau sinh: 

Khi mang thai, nồng độ estrogen tăng cao đột ngột để giúp bảo vệ em bé trong bụng. Sau khi sinh, lượng estrogen giảm mạnh, nhường chỗ cho các hormone khác tiết sữa cho em bé. 

suy giảm estrogen làm suy giảm sinh lý nữ
Sau khi mang thai, nồng độ estrogen giảm mạnh đột ngột khiến sinh lý nữ suy giảm
  • Do mắc một số căn bệnh làm rối loạn nội tiết tố nữ

 Buồng trứng được coi là “nhà máy” sản xuất estrogen, vì vậy, các căn bệnh liên quan tới buồng trứng sẽ làm giảm lượng estrogen được sản xuất ra. Một số bệnh như viêm nhiễm phụ khoa, viêm âm đạo, u xơ tử cung, đái tháo đường, … cũng có thể làm ảnh hưởng tới sinh lý nữ. Ngoài ra, dùng thuốc tránh thai cũng có khả năng làm rối loạn nội tiết tố nữ, dẫn tới suy giảm sinh lý. 

  • Do các bất ổn về tâm lý

Mệt mỏi, căng thẳng hoặc các bất ổn về tâm lý có thể làm ảnh hưởng tới sự điều tiết estrogen trong cơ thể, làm suy giảm sinh lý nữ

Các triệu chứng suy giảm sinh lý nữ thường gặp  

Một số biểu hiện của tình trạng suy giảm sinh lý ở nữ giới dễ dàng nhận thấy nhất là: 

  • Sức khỏe suy yếu: Sinh lý nữ suy giảm có thể là nguyên nhân gây ra một số bệnh phổ biến ở phụ nữ trung niên như loãng xương, gù lưng, ung thư cổ tử cung, bệnh tim mạch, … 
  • Lão hóa da: Estrogen góp phần thúc đẩy sản sinh collagen, giúp duy trì độ đàn hồi và căng mọng của da. Nếu lượng estrogen bị suy giảm, da sẽ nhăn nheo, khô ráp, chảy xệ, xuất hiện tàn nhang, nám và đồi mồi, …
biểu hiên suy giảm sinh lý nữ
Lão hóa da là biểu hiện suy giảm sinh lý dễ nhận biết nhất ở phụ nữ
  • Vóc dáng thay đổi Estrogen có một tác dụng rất quan trọng trong việc phân bổ lượng mỡ trong cơ thể để tạo thành các đường cong mềm mại của nữ giới. Estrogen suy giảm gây ra hiện tượng tập trung tích mỡ vùng bụng, khiến chị em có thân hình sồ sề, ngấn mỡ, không còn vẻ quyến rũ vốn có. 
  • Giảm nhu cầu sinh lý nữ: giảm hoặc không có ham muốn tình dục, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, không thỏa mãn khi quan hệ chính là những vấn đề nghiêm trọng mà phái đẹp có thể gặp phải khi sức khỏe sinh lý bị suy giảm. 
  • Tỉ lệ thụ thai thấp: Suy giảm hoặc thiếu hụt estrogen là một trong những nguyên nhân làm giảm chất lượng của trứng. Ngoài ra, lượng estrogen bị suy giảm còn làm thay đổi môi trường pH âm đạo, khiến tinh trùng chết ngay tại cửa âm đạo, không tiếp cận được với trứng. 

Cách điều trị suy giảm sinh lý nữ nào tốt nhất hiện nay? 

Những áp lực trong cuộc sống ngày nay có thể khiến chị em giảm nhu cầu sinh lý nữ. Nếu như tình trạng này diễn ra trong thời gian ngắn thì chỉ là những rối loạn tạm thời. Tuy nhiên, nếu suy giảm sinh lý nữ kéo dài thì cần phải điều trị kịp thời bằng các phương pháp phù hợp. 

Điều trị suy giảm sinh lý nữ không dùng thuốc

  • Liệu pháp tâm lý

Theo các chuyên gia, tâm lý là yếu tố tác động rất lớn tới sinh lý nữ. Bước đầu tiên để điều trị suy giảm sinh lý nữ là giữ tâm lý thoải mái, thư giãn. Người phụ nữ nên rũ bỏ hết các muộn phiền của công việc trước khi trở về nhà. Các chàng cũng nên chú ý quan tâm, chăm sóc, hỏi han người phụ nữ của mình để nàng cảm thấy được yêu thương. Đồng thời, nàng cũng nên chia sẻ thẳng thắn và thường xuyên trò chuyện với chàng để tình cảm thêm khăng khít. Còn với chuyện ấy, chàng nên kéo dài màn dạo đầu bằng những cử chỉ âu yếm, nhẹ nhàng để tạo cảm hứng cho cả hai. Đặc biệt, nếu nàng thực sự không muốn thì chàng không nên cưỡng ép. 

 suy giảm sinh lý nữ như thế nào
Chia sẻ thẳng thắn với “đối tác” có thể giúp nàng giải quyết những vấn đề trong chuyện ấy
  • Những thực phẩm tốt cho sinh lý nữ 

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành (sữa đậu nành, dầu đậu nành, đậu phụ, …) được coi là “thần dược” với phái đẹp. Đây là nguồn estrogen nội sinh vô cùng dồi dào và lành mạnh góp phần cải thiện sức khỏe, nhan sắc và sinh lý nữ. Không chỉ có đậu nành, các loại đậu khác như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh cũng rất tốt cho sinh lý nữ. Ngoài ra, phụ nữ muốn tăng cường sinh lý nên ăn các loại thực phẩm như hải sản, quả bơ, chuối, dâu tây, chocolate, … Chị em nên hạn chế những thực phẩm nhiều đường, chất béo, rượu, bia, thuốc là và các chất kích thích để tránh ảnh hưởng tới sinh lý nữ. 

  • Các bài tập hỗ trợ điều trị suy giảm sinh lý nữ

Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao giúp các chị em phụ nữ nâng cao sức khỏe và tăng cường sinh lý nữ rất hiệu quả. Lựa chọn hàng đầu cho phái đẹp là yoga, môn thể thao giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần cho phái đẹp. Nếu không có đủ thời gian và điều kiện tập yoga, bạn có thể đi bộ nhanh, bơi hoặc chơi các môn thể thao khác cũng rất tốt cho sức khỏe. 

Điều trị suy giảm sinh lý nữ bằng thuốc 

  • Liệu pháp hormone thay thế 

Bổ sung trực tiếp hormone nội tiết tố nữ estrogen được gọi là liệu pháp hormone thay thế. Phương pháp này có tác dụng làm giảm các triệu chứng vận mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương, tăng ham muốn tình dục, … Liệu pháp này thường được chỉ định cho các trường hợp phụ nữ cắt buồng trứng, chữa rối loạn kinh nguyệt, dậy thì muộn, tiền mãn kinh, … 

cách trị suy giảm sinh lý nữ
Tiêm estrogen là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn

Mặc dù mang tới hiệu quả nhanh chóng cho người bệnh nhưng liệu pháp hormone thay thế cũng là con dao hai lưỡi. Nếu quá lạm dụng estrogen tổng hợp, cơ thể phụ nữ có thể bị mất hoàn toàn khả năng tự sản xuất estrogen, gây suy giảm sức khỏe trầm trọng. Không những thế, nếu dùng không đúng chỉ định, phụ nữ có thể mắc ung thư vú, bệnh tim mạch, ngừng bài tiết sữa, vô sinh, … Chính vì thế, các chị em chỉ nên sử dụng phương pháp này nếu có sự chỉ định của bác sĩ và phải tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị. 

Trước khi sử điều trị suy giảm sinh lý nữ bằng liệu pháp hormone thay thế, người bệnh cần phải được khám lâm sàng và làm các xét nghiệm cần thiết. Trong quá trình sử dụng cần có sự theo dõi chặt chẽ từ bác sĩ hoặc các nhân viên y tế để đảm bảo an toàn cho người bệnh. Một số trường hợp không thể sử dụng estrogen ngoại sinh là: phụ nữ mang thai, người có các khối tử cung, buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp, …

  • Phương pháp bổ sung estrogen nội sinh

Đây là phương pháp kích thích cơ thể tự sản sinh hormone nội tiết tố nữ estrogen. Phương pháp này tuy chậm phát huy tác dụng nhưng lại an toàn và không có tác dụng phụ. Các chị em có thể bổ sung estrogen bằng cách sử dụng các thực phẩm như đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc sức khỏe sinh lý nữ có nguồn gốc từ thảo dược cũng là một lựa chọn hợp lý để tăng cường sinh lý nữ. . 

Suy giảm sinh lý nữ là câu chuyện không của riêng ai, vì vậy, các chị em hãy chăm sóc bản thân ngay từ bây giờ để bảo vệ sức khỏe, nhan sắc và sinh lý nhé! Chúc các bạn luôn trẻ trung, xinh đẹp và hấp dẫn!