Những thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 45 – Thăng hoa hay xuống dốc

0

 Sau tuổi 45, phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh nên cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, nhất là vấn đề sinh lý có nhiều thay đổi. Vậy, sinh lý phụ nữ tuổi 45 thay đổi trên khía cạnh nào và thay đổi như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây ra những biến động sinh lý nữ tuổi 45

Theo nghiên cứu, sắc đẹp và sinh lý nữ sẽ phát triển và đạt ngưỡng đỉnh ở độ tuổi 25. Sau tuổi 25 cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nhưng rất khó để nhận ra. Đến độ tuổi ngoài 40 thì những dấu hiệu lão hóa đã rõ rệt hơn, người phụ nữ hoàn toàn có thể cảm nhận được những thay đổi trên cơ thể mình qua từng ngày. Đồng thời, chính quá trình lão hóa đã ảnh hưởng tới sự cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể nữ giới. Sự mất cân bằng nội tiết tố gây ra hàng loạt những ảnh hưởng không mong muốn.

sinh lý phụ nữ tuổi 45 thay đổi
Phụ nữ gặp nhiều khó khăn ở giai đoạn tiền mãn kinh

Sự suy giảm chức năng sinh lý ở phụ nữ tuổi 45

Chu kỳ kinh nguyệt

Suy giảm chức năng sinh lý trước hết biểu hiện ở những bất thường của chu kỳ kinh nguyệt, hay còn được gọi là rối loạn kinh nguyệt. Ở giai đoạn này, chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ có sự thay đổi rất lớn: Chu kỳ có thể ngắn hoặc dài hơn bình thường, thời gian của chu kỳ bình thường từ 5-7 ngày có thể biến đổi thành 10 ngày hoặc bị ngắn hơn là 3 ngày. Lượng máu kinh cũng thay đổi thất thường, rồi giảm dần cho đến khi phụ nữ rơi vào tình trạng mất kinh nguyệt hoàn toàn. 

Ham muốn tình dục giảm

Suy giảm chức năng sinh lý cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới. Ở độ tuổi này, chị em phụ nữ thường ít có ham muốn, ngại gần gũi hay làm chuyện yêu đương. Trong một số trường hợp, không có ham muốn còn khiến người phụ nữ sinh ra cảm giác sợ hãi mỗi lần chồng đòi hỏi.

Mắc các bệnh vùng kín

Bên cạnh đó, sự suy giảm chức năng sinh lý còn thể hiện ở sự suy giảm chức năng của bộ phận sinh dục. Phụ nữ tuổi 45 dễ mắc phải tình trạng tiểu buốt, tiểu són do bàng quang hoạt động kém. Không những thế, “cô bé” còn gặp tình trạng khô hạn, thiếu dịch nhờn, thâm đen, bị giãn rộng và dễ viêm nhiễm hơn ở thời điểm này. 

sinh lý phụ nữ tuổi 45 dễ mắc các bệnh phụ khoa
Các bệnh vùng kín “đeo bám” dai dẳng

Sinh lý phụ nữ tuổi 45 suy giảm gây ảnh hưởng tới tâm lý và cảm xúc

Trong khi sinh lý nam chủ yếu ảnh hưởng bởi tình trạng thể chất thì sinh lý nữ lại chịu ảnh hưởng khá nhiều bởi tinh thần và cảm xúc. Ở tuổi 45, tâm sinh lý người phụ nữ cũng bị thay đổi, và thường đó là những thay đổi tiêu cực. Cá biệt, còn có những trường hợp người phụ nữ thay đổi tâm lý, cảm xúc ngay ở độ tuổi ngoài 30. 

Việc cảm xúc thay đổi thất thường và không rõ nguyên nhân… sẽ xuất hiện thường xuyên hơn, nhất là những cảm xúc tiêu cực như: chán nản, mệt mỏi, cáu gắt. Vì vậy mà ở độ tuổi này phụ nữ thường bị nhận xét là “thay tính đổi nết”.Sự mệt mỏi sẽ gia tăng cùng tuổi tác của người phụ nữ: Mệt mỏi về gia đình, con cái, các mối quan hệ xã hội, công việc…sẽ kéo theo nhiều cảm xúc tiêu cực khác ở người phụ nữ, đặc biệt phải nhắc đến cảm xúc với chuyện chăn gối. 

Chính tình trạng suy giảm chức năng sinh lý đã góp phần tạo nên cảm xúc tiêu cực của người phụ nữ với chuyện chăn gối. Thông thường giai đoạn này người phụ nữ sẽ rất ít có ham muốn với chuyện ấy, trong khi đàn ông thì ngược lại. Độ tuổi 45 là lúc đàn ông như ngựa đứt cương, đàn bà lại lụi tàn cảm xúc…Chính vì vậy, đây cũng một trong giai đoạn thử thách tình cảm của hai người trên con đường hôn nhân.

sinh lý phụ nữ tuổi 45 trở lên dễ bị trầm cảm
Trầm cảm, chán nản độ tuổi U50

Sinh lý nữ tuổi 45 ảnh hưởng gì đến vẻ đẹp của người phụ nữ?

Làn da của phụ nữ tuổi 45

Sau thời điểm nhan sắc đỉnh cao của độ tuổi đôi mươi thì cả quãng thời gian dài sau đó là giai đoạn làn da của người phụ nữ có dấu hiệu đi xuống. Sự hi sinh vì hạnh phúc gia đình, vì con cái sẽ in hằn trên từng vết nhăn nơi khóe mắt, hiển hiện ở từng vết thâm nám trên khuôn mặt của người phụ nữ. Vì chồng vì con nên phụ nữ thường bỏ bê, quên mất việc chăm sóc cho bản thân, để đến khi nhìn lại, làn da đã đầy những vết nám, tàn nhang và đen sạm. 

Tình trạng rụng tóc, bạc tóc

Không những thế, nỗi buồn của sinh lý phụ nữ tuổi 45 đó là tình trạng tóc rụng ngày càng nặng và tóc trên đầu cũng bắt đầu chuyển bạc. Thực tế tình trạng rụng tóc đã xuất hiện từ sau những lần sinh đẻ, nhưng ở thời điểm này tình trạng sẽ tệ hơn và khó để hồi phục như cũ.

sinh lý phụ nữ tuổi 45 suy giảm khiến tóc bị rụng
Tóc rụng nhiều hơn ở tuổi 45

Những lớp mỡ thừa trên cơ thể

Sự thay đổi trên vóc dáng người phụ nữ tuổi 45, dễ nhận thấy nhất là các lớp mỡ thừa. Mỡ dưới da sẽ dầy lên ở các vùng bụng, đùi, cánh tay, ngực cũng bắt đầu chảy xệ, không còn săn chắc như trước nữa.

thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 45 dễ bị tăng cân
Những lớp mỡ thừa tích tụ dưới da ngày một nhiều hơn

Ngoài những vấn đề kể trên, những thay đổi của sinh lý nữ tuổi 45 còn khiến nhiều chị em gặp phải vấn đề xương khớp, nhất là bệnh loãng xương. Nguyên nhân là do cơ thể mất đi lượng estrogen vốn có, gây giảm protein trong xương, làm giảm sự hoạt động của xương khớp. Đó là những vấn đề mà phụ nữ thường xuyên gặp phải do tình trạng sinh lý nữ thay đổi ở độ tuổi 45. 

Để giúp giảm bớt những ảnh hưởng không mong muốn khi sinh lý thay đổi, chị em phụ nữ có thể lựa chọn rất nhiều cách như: thay đổi thói quen ăn uống, ngủ nghỉ, sinh hoạt… Một thực đơn ăn uống nhiều rau xanh, trái cây sẽ giúp chị em giữ được sắc đẹp và tình trạng sinh lý khỏe mạnh lâu hơn. Đồng thời, chị em có thể áp dụng 2 số 8 “thần thánh” đó là: ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, uống đủ 8 cốc nước. Điều này sẽ giúp cơ thể phụ nữ hoạt động trơn tru, bền bỉ và ít gặp mệt mỏi. 

Mặc dù các biện pháp trên không thể ngay lập tức mang lại hiệu quả với tình trạng thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 45, nhưng chúng đều là những biện pháp rất khoa học và an toàn. Vì vậy, chị em hãy giữ một thói quen tốt ngay từ hôm nay, để luôn trẻ đẹp và khỏe mạnh mỗi ngày.