Mỡ máu cao và cách giảm mỡ máu hiệu quả

0

Mỡ máu cao hiện nay là một bệnh lý diễn ra hết sức phổ biến, đặc biệt ở những người lớn tuổi, và đang có xu hướng trẻ hóa. Với rất nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh, mỡ máu tăng cao là một mối nguy hiểm rất cần được quan tâm và đề phòng trong cuộc sống hiện đại. Hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh này!

Mỡ máu cao là gì?

Mỡ máu là gì?

Mỡ máu (lipid) hay mỡ trong máu, bao gồm 2 loại:

  • Cholesterol : Có ở tất cả các màng tế bào, được vận chuyển trong huyết tương. Có 3 loại: Cholesterol  tốt (HDL-C) giúp thành động mạch mềm mại hơn, lưu thông máu tốt hơn; ngược lại Cholesterol xấu (LDL-C) gây xơ vữa thành động mạch; Cholesterol  toàn phần chiếm phần lớn nhất.
  • Triglyceride: Kết hợp với Cholesterol  để tạo ra năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu lượng triglycerit trong máu quá cao thì có thể gây ra bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, đột qụy, hoặc nhồi máu có tim,…
mỡ trong máu
Mỡ máu cao gây chèn ép thành động mạch, khiến máu khó lưu thông

Mỡ máu cao là gì?

Mỡ máu cao, còn được gọi là bệnh mỡ trong máu, hoặc rối loạn chuyển hóa lipid máu. Theo đó, nồng độ của Cholesterol toàn phần, Cholesterol xấu, triglycerit trong máu tăng cao hơn so với mức bình thường; trong khi đó nồng độ Cholesterol  tốt thì lại bị giảm xuống.

Chỉ số mỡ máu bao nhiêu là cao?

Các chỉ số mỡ trong máu của một người bình thường như sau:

  • Cholesterol  toàn phần: Dưới 200 mg/dL (< 5,2 mmol/L)
  • Cholesterol  xấu: Dưới 130 mg/dL (< 3,3 mmol/L)
  • Triglyceride: Dưới 160 mg/dL (< 2,2 mmol/L)
  • Cholesterol  tốt: Trên 50 mg/dL (> 1,3 mmol/L)

Vậy, máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao? Một người sẽ được chẩn đoán là mỡ máu cao nếu như có các chỉ số mỡ máu như sau:

  • Cholesterol  toàn phần: Trên 240 mg/dL (> 6,2 mmol/L)
  • Cholesterol  xấu: Trên 160 mg/dL (> 4,1 mmol/L)
  • Triglyceride: Trên 200 mg/dL (> 2,3 mmol/L)
  • Cholesterol  tốt: Dưới 40 mg/dL (< 1 mmol/L)

–> Xem ngay: Cholesterol và những thông tin cần thiết để bảo vệ sức khỏe

chỉ số máu nhiễm mỡ
Các chỉ số máu nhiễm mỡ trên đây giúp chúng ta xác định được mình có đang bị mỡ máu cao hay không

Những người dễ bị mỡ máu cao

Bệnh mỡ máu tăng cao không phải là hiện tượng hiếm gặp, mà nhất là trong cuộc sống hiện đại, khi con người ngày càng ăn nhiều chất béo và lười vận động hơn. Căn bệnh này có thể xảy đến với bất kỳ ai, nhưng những người sau đây thường có nguy cơ bị mỡ máu cao hơn:

  • Người có chế độ dinh dưỡng mất cân bằng: ít chất xơ, nhiều chất béo
  • Người mắc các bệnh liên quan đến chức năng điều tiết như tiểu đường, béo phì,…
  • Người cao tuổi
  • Người nghiện rượu bia, chất kích thích
  • Người sinh ra trong gia đình có nhiều người mắc bệnh mỡ máu cao.

=> Chế độ ăn uống, tuổi tác, di truyền, các bệnh lý về chức năng điều tiết, rượu bia, chất kích thích… cũng chính là các tác nhân khiến mỡ máu tăng cao. Một người có thể bị mỡ máu cao do nhiều nguyên nhân. Vì vậy, hãy trao đổi với bác sĩ để biết chính xác căn nguyên và điều trị căn bệnh này một cách dứt điểm.

Triệu chứng mỡ máu cao

Các triệu chứng mỡ máu cao thường biểu hiện không rõ ràng. Một khi đã có dấu hiệu để nhận biết rõ ràng thì mức độ bệnh có thể đã khá nặng. Chúng ta cần cảnh giác với một số triệu chứng như sau:

  • Xuất hiện các nốt ban vàng ở vùng da mắt, bắp đùi, lưng, khuỷu tay, ngực, gót chân. Đặc điểm của các vết ban này là có bề mặt bóng loáng màu vàng, không đau, không ngứa. Đây được coi là triệu chứng mỡ máu cao sớm nhất.
  • Đau thắt ngực trong thời gian ngắn, không cần điều trị vẫn tự khỏi, diễn ra không thường xuyên, không quy luật nào cả.
  • Khi gắng sức, người bệnh cảm giác khó chịu, đầy tức như thể bị bóp nghẹt hay có vật gì đó đè nặng vào vùng ngực, đôi khi kèm theo khó thở. Cảm giác này xảy ra bất thường trong khoảng từ vài phút đến vài chục phút. Triệu chứng mỡ máu cao này cố thể lan ra hai cánh tay, ra sau lưng, lên cổ, hàm, hoặc dạ dày.
  • Một số dấu hiệu khác thường như buồn nôn, choáng váng, hoa mắt, đau đầu, vã mồ hôi tự nhiên, thở dốc, hồi hộp… Cơ thể phì mập, mệt mỏi, thiếu sức sống. Khi có những triệu chứng này, chứng tỏ bệnh mỡ máu đã chuyển nặng.
  • Các triệu chứng mỡ máu cao ở thời kỳ cuối của bệnh có thể biểu hiện thành chứng xơ vữa động mạch, cao huyết áp, đau tim…

-> Đọc thêm về căn bệnh và cách chữa trị  Máu nhiễm mỡ – nỗi ám ảnh của nhiều người

triệu chứng mỡ máu cao
Những vết ban vàng trên da thường là triệu chứng đầu tiên bệnh mỡ máu

Mỡ máu cao có nguy hiểm không

Mỡ máu cao có nguy hiểm không?” là câu hỏi mà Gia Đình Khỏe thường xuyên nhận được từ bạn đọc. Chắc hẳn ai cũng muốn biết, mức độ nguy hiểm của căn bệnh này như thế nào. Liệu bệnh mỡ máu có gây chết người không? Câu trả lời sẽ là “có” nếu như chúng ta không phát hiện và điều trị kịp thời!

  • Mỡ máu cao rất dễ dẫn đến các mảng xơ vữa ở thành mạch máu, gây hẹp lòng mạch. Lòng mạch không đủ rộng để máu lưu thông chính là nguyên nhân gây nên các bệnh lý nguy hiểm như: Huyết áp cao, thiếu máu cơ tim, thiếu máu não… Thậm chí khi xơ vữa làm lấp mạch máu não thì còn dẫn đến nguy cơ đột qụy với tỉ lệ tử vong cực kỳ cao.
  • Ngoài ra, mỡ máu cao, cụ thể hơn là chỉ số triglyceride trong máu tăng cao còn là nguyên nhân khiến cho gan nhiễm mỡ, đề kháng insulin gây ra bệnh đái tháo đường, thậm chí có thể gây viêm tụy cấp (khi triglyceride > 1000 mg/dL)

Những biến chứng khủng khiếp nói trên có lẽ đủ để mỗi người tự nhận thấy mỡ máu cao có nguy hiểm không! Vì vậy, mỗi người nên đi xét nghiệm mỡ máu 5 năm/lần để phát hiện sớm và điều trị kịp thời, tránh những hậu quả không mong muốn.

Mỡ máu cao có chữa được không

Người Việt Nam chúng ta thường chủ quan, “mất bò mới lo làm chuồng”, nhất là trong vấn đề sức khỏe. Ít ai thực sự quan tâm đến chế độ ăn uống cân bằng để đề phòng bệnh. Vậy nên vẫn có rất nhiều người mắc phải căn bệnh này. Vấn đề đặt ra lúc này là bệnh mỡ máu cao có chữa được không?

Câu trả lời vẫn là “có”, nếu như người bệnh phát hiện kịp thời, đến bệnh viện khám và điều trị dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó, để điều trị mỡ máu cao đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cũng nên tự điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, cũng như kết hợp sử dụng một số bài thuốc dân gian để hạ mỡ máu tại nhà. Tham khảo: Tinh lá sen tươi OB giúp giảm mỡ máu.

Mỡ máu cao nên ăn uống như thế nào

Chế độ ăn uống mất cân bằng là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh mỡ máu cao. Vì vậy, dù bạn có nỗ lực thuốc thang tập luyện bao nhiêu, nhưng không thay đổi cách ăn uống thì coi như công sức đổ sông đổ bể. Hãy cùng Gia Đình Khỏe AZ tìm hiểu về chế độ ăn uống hợp lý đối với bệnh nhân mỡ máu.

mỡ máu cao nên ăn gì
Chế độ ăn uống thanh đạm giúp hạ mỡ máu, để người bệnh nhanh khỏe mạnh hơn

Mỡ máu nên ăn gì

  • Ăn nhiều chất xơ: Rau xanh, trái cây các loại để cân bằng lại cholesterol trong máu.
  • Một số thực phẩm có tác dụng giảm mỡ: Hành tây, trà, nấm hương, dầu ngô, gừng, táo, cá chép, cá hồi, nấm hương…
  • Ăn nhiều cá: Tốt cho tim mạch nên cũng rất có lợi cho người mỡ máu cao
  • Dùng dầu ăn thực vật (Dầu hướng dương, đậu nành, dầu hạt cải…) thay cho mỡ động vật. Vì dầu thực vật không chứa nhiều cholesterol xấu

Mỡ máu uống gì

  • Nên uống nhiều nước lọc mỗi ngày
  • Uống trà xanh
  • Uống nước lá sen

Mỡ máu kiêng gì

  • Hạn chế ăn thịt, đặc biệt là thịt mỡ
  • Hạn chế ăn nội tạng động vật
  • Các loại đồ ăn có chứa dầu cọ, dầu dừa: bánh kem, socola, kem để uống cà phê… khiến cho mỡ máu cao hơn
  • Tránh dùng các loại bơ
  • Tránh ăn đồ chiên rán, đồ sản xuất và đóng hộp công nghiệp
  • Hạn chế đồ ngọt, rượu bia, thuốc lá

Một số bài thuốc giảm mỡ máu từ thiên nhiên

Thiên nhiên đã ưu đãi ban tặng cho con người rất nhiều bài thuốc giảm mỡ máu đặc biệt hiệu quả và an toàn. Bên cạnh việc điều trị mỡ máu cao theo phác đồ điều trị của bác sĩ, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các cách sau đây tại nhà:

Thuốc giảm mỡ máu tốt nhất từ lá sen

Từ xa xưa, ông cha ta đã biết phơi khô lá sen, sau đó đun với nước uống như một bài thuốc hạ mỡ máu tự nhiên, an toàn, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc phơi khô lá sen thường sẽ làm mất đi các dược tính của loại lá này. Do đó, vừa để tiện lợi, vừa để đem lại tác dụng điều trị mỡ máu cao nhanh nhất, bạn có thể chọn các sản phẩm hỗ trợ được chiết xuất từ lá sen tươi của các đơn vị sản xuất và phân phối uy tín trong nước.

thuốc hạ mỡ máu hiệu quả
Lá sen từ lâu đã được biết đến là một trong 4 bài thuốc trị mỡ máu cao hiệu quả nhất trong dân gian

Chữa mỡ máu bằng tỏi

Cách thực hiện rất đơn giản: Người bệnh mỡ máu cao chỉ cần chuẩn bị 4 củ tỏi đã bóc vỏ và 4 quả chanh đã được tiệt trùng bằng nước sôi. Đem các nguyên liệu này thái rồi xay nhỏ trong 3 lít nước đun sôi để nguội. Cất hỗn hợp này vào tủ lạnh để dùng dần như một bài thuốc mỡ máu tự nhiên.

Cách dùng: Mỗi ngày uống khoảng 50 ml, chia làm 3 lần uống trước các bữa ăn. Uống duy trì như vậy trong 40 ngày. Mỗi năm chỉ nên uống 1 liệu trình.

Giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi

Cách giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi thậm chí còn đơn giản hơn cả chữa mỡ máu cao bằng tỏi. Vỏ bưởi cắt lát rồi phơi khô hoặc sao vàng, sau đó cất trữ để đun nước uống dần thay cho nước lọc. Mỗi ngày uống 50 gram vỏ bưởi sẽ rất tốt cho bệnh nhân mỡ máu cao.

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho quý vị những thông tin hữu ích về bệnh mỡ máu cao và cách điều trị. Để có được sức khỏe bền vững lâu dài, xin hãy quan tâm đến chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mình ngay từ hôm nay để phòng chống bệnh mỡ trong máu. Chúc bạn sức khỏe và bình an!

Mỡ máu cao và cách giảm mỡ máu hiệu quả
Đánh giá bài viết

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.