Vùng kín khô hạn sau sinh biểu hiện như thế nào? 

Sau khi sinh con, phụ nữ thường gặp phải chứng khô âm đạo với các biểu hiện sau: 

• Nóng rát âm đạo 

Nóng rát âm đạo là một trong  những biểu hiện đầu tiên của tình trạng khô vùng kín sau sinh. Cảm giác nóng rát sẽ tăng lên khi phụ nữ làm việc nhà hoặc vận động mạnh. 

• Ngứa rát vùng kín

Khi da vùng kín bị khô nứt, không có lớp dịch âm đạo bảo vệ thì vi khuẩn gây bệnh có thể dễ dàng xâm nhập gây viêm nhiễm. Khi vùng kín bị viêm có thể kèm theo một số biểu hiện như khí hư có màu vàng/xanh, có mùi khó chịu. 

• Đau khi quan hệ tình dục 

Khi âm đạo bị khô, dương vật sẽ rất khó xâm nhập để giao hợp. Khô vùng kín cũng khiến cho chị em đau đớn, khó chịu và có thể bị chảy máu trong khi ân ái. Nếu tình trạng kéo dài, những tổn thương này có thể dẫn tới viêm âm đạo. 

Vì sao vùng kín khô hạn sau sinh?

Có thể kể tới một số nguyên nhân bị khô vùng kín sau sinh như sau: 

• Lượng hormone estrogen giảm đột ngột sau sinh 
• Sử dụng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ làm thay đổi độ pH trong môi trường âm đạo
• Sử dụng một số loại thuốc

• Stress kéo dài sau khi sinh con
• Dạo đầu chưa đủ để kích thích âm đạo tiết dịch
• Thụt rửa âm đạo quá sâu

Điều trị chứng vùng kín khô hạn sau sinh bằng cách nào? 

Trước hết, chị em cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân gây khô vùng kín để có cách điều trị phù hợp. Sau đó, phái đẹp có thể áp dụng một số cách chữa khô vùng kín sau: 

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng 

Khi vùng kín bị khô hạn sau sinh, phụ nữ cần chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp bằng cách: 

• Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C, E, sữa chua, hoa quả mọng nước, rau xanh, các loại đậu, hạt, cá biển, ….
• Uống nhiều nước

• Hạn chế chất béo có hại từ mỡ động vật, thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh
• Tuyệt đối tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích có hại khác 

Thay đổi thói quen vệ sinh

Vệ sinh vùng kín không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân gây khô âm đạo. Để khắc phục tình trạng này, phụ nữ cần lưu ý: 

• Nên vệ sinh vùng kín 2 – 3 lần/ngày bằng nước đun sôi để nguội.
• Không thụt rửa quá sâu vào bên trong âm đạo.
• Sử dụng các loại dung dịch vệ sinh phù hợp, không lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ.
• Nên chọn những loại dung dịch vệ sinh có nguồn gốc từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn. 
• Không nên thay đổi nhiều loại dung dịch vệ sinh khác nhau để tránh làm “cô bé” bị kích ứng. 
• Nếu tự nấu nước trà xanh/trầu không để vệ sinh thì chỉ nên sử dụng trong ngày.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Chị em cũng nên chú ý tới các thói quen sinh hoạt sau: 

• Nên ngủ sớm và thức dậy sớm
• Không mặc quần lót quá chật 
• Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập Kegel để phục hồi tổn thương vùng kín sau sinh

• Sắp xếp các công việc hợp lý để có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn 
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng 
• Quan hệ tình dục điều độ và lành mạnh

Dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu

Để nàng sẵn sàng cho cuộc “yêu”, các anh chồng phải thực sự “đầu tư” vào màn dạo đầu. Để màn dạo đầu thêm lãng mạn và nóng bỏng, các cặp đôi có thể tham khảo các “tip” sau: 

• Giữ cơ thể thơm tho, sạch sẽ trước khi “nhập cuộc” 
• Có thể dùng một chút rượu vang nhẹ hoặc mở một bản nhạc để cả hai có thêm cảm xúc
• Màn dạo đầu nên kéo dài khoảng 5 – 10 phút để “cô bé” tiết đủ dịch bôi trơn, không nên kéo dài quá lâu để tránh bị mất cảm xúc

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ 

Trong trường hợp âm đạo quá khô thì các nàng cũng có thể sử dụng tới các sản phẩm hỗ trợ như: 

• Gel bôi trơn 
• Viên uống tăng cường nội tiết tố, giảm khô hạn

Hiện nay trên các group hội nhóm fb các mẹ bỉm sửa thường hay rỉ tai chia sẻ về viên uống Zlove không chỉ có tác dụng giảm khô vùng kín còn giúp se khít và làm hồng tăng cường sức khỏe sau sinh được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng.

Trên đây là một số thông tin về tình trạng vùng kín khô hạn sau sinh mà hội mẹ bỉm sữa có thể tham khảo. Chúc các chị em luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!