Cách trị mụn từ A – Z, chị em nhất định phải biết

0

Là phụ nữ, ắt hẳn chẳng có ai mà chưa từng một lần hốt hoảng khi thấy khuôn mặt mình bỗng nổi đầy mụn. Không chỉ riêng gì phụ nữ, nhiều nam giới quan tâm đến ngoại hình cũng rất quan tâm đến vấn đề này. Nào là trứng cá, nào là mụn bọc, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn cám… Làm sao để tìm ra cách trị mụn hiệu quả đây?

Muốn tìm được cách trị mụn, trước hết phải biết nguyên nhân nổi mụn

Mụn là một nỗi ám ảnh xấu xí đối với tất cả chị em phụ nữ. Thực tế có rất nhiều cách để đập tan nỗi ám ảnh này như: đắp mặt nạ trị mụn, uống thuốc trị mụn, dùng kem bôi… Thế nhưng, trước hết, bạn cần hiểu vì sao khuôn mặt mình lại mọc đầy “đèn pin” như vậy.

Có rất nhiều yếu tố tác động lẫn nhau, gây ra mụn. Tuy nhiên, ta có thể xếp những nguyên nhân này vào 2 nhóm: Nguyên nhân bên trong và các tác động bên ngoài. Nắm được nguyên nhân, ta sẽ tìm được cách trị mụn từ thiên nhiên, an toàn, hiệu quả.

Những nguyên nhân bên trong gây ra mụn

nguyên nhân gây mụn
Nội tiết tố Estrogen bị xáo trộn khiến cho phụ nữ dễ nổi mụn

Nội tiết tố

Nội tiết tố (hormone sinh dục: estrogen ở nữ và testosterone ở nam giới) bị xáo trộn mạnh mẽ là một trong các nguyên nhân chính khiến da nổi mụn. Đối với trường hợp mụn do nội tiết tố thì cách trị mụn hiệu quả nhất là phải uống thuốc để khắc phục vấn đề từ bên trong. Hormone thường bị xáo trộn và gây ra mụn trong các trường hợp sau đây:

  • Nam, nữ thiếu niên khi bước vào tuổi dậy thì
  • Trước kỳ kinh nguyệt của phụ nữ
  • Một vài năm trước khi phụ nữ mãn kinh
  • Uống thuốc đặc trị một loại bệnh nào đó, dẫn đến thay đổi nội tiết tố
  • Uống thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân làm rối loạn hormone sinh dục, gây ra mụn.
  • Căng thẳng thần kinh hoặc thường xuyên thiếu ngủ trong thời gian dài

Dấu hiệu để nhận biết mụn do nội tiết như sau: Các nốt mụn thường có màu đỏ, không có nhân, không hở miệng và chỉ cảm thấy hơi đau. Đôi khi, các nốt mụn mọc quanh vùng miệng và cằm. Xuất hiện vào 1 trong 5 hoàn cảnh nói trên.

Cách điều trị mụn nội tiết tốt nhất chính là đi khác bác sĩ da liễu và sử dụng thuốc uống, bôi… mà bác sĩ chỉ định. Ngoài ra, việc điều trị còn phải căn cứ vào loại mụn xuất hiện. Có thể áp dụng thêm các cách trị mụn ẩn, trị mụn thịt, trị mụn cám,… từ bên ngoài, tùy từng trường hợp.

Chế độ ăn uống

Đồ ăn cay nóng, nhiều đường, nhiều chất béo, cafein hay chất gây nghiện… là nguyên nhân gây mụn cho rất nhiều người. Cách trị mụn nhanh nhất trong trường hợp này là điều chỉnh chế độ ăn theo hướng khoa học, lành mạnh, ăn nhiều rau của quả có tính mát, uống nhiều nước.

–> Đọc thêm: Cách làm trắng da như thế nào là tốt nhất

chế độ ăn uống cho da mụn
Da mụn nên ăn nhiều hoa quả mát và uống nhiều nước

Di truyền

Một khi đã bị mụn do di truyền thì thật khó mà tìm ra cách trị mụn tận gốc. Tuy nhiên cũng không cần lo lắng quá, một mình yếu tố di truyền thôi thì chưa đủ. Mụn có nổi lên hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa. Vì vậy, nếu như gia đình bạn có nhiều người bị mụn, hãy thường xuyên chăm sóc cho làn da của mình một cách chu đáo, kỹ lưỡng với các loại mặt nạ trị mụn tại nhà.

Độc tố tích tụ trong cơ thể

Các chất độc bị tích tụ lâu ngày trong cơ thể cũng là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người nhức đầu tìm cách trị mụn mủ, trị mụn trứng cá, trị mụn lưng,… Nguyên nhân khiến cho cơ thể bị tích tụ độc tố thì có rất nhiều:

  • Dạ dày, ruột, gan không hoạt động tốt, không bài tiết được hết chất độc trong thực phẩm
  • Thiếu hụt vitamin, khoáng chất dẫn đến hấp thu năng lượng và sức đề kháng kém, không đào thải được độc tố.
  • Ăn uống khó tiêu cũng là một trong các nguyên nhân khiến độc tố “chỉ vào, không ra”.

Trong trường hợp bị mụn do độc tố thì thật khó mà trị mụn dứt điểm được với các loại mặt nạ trị mụn hay kem bôi (tức là phương pháp điều trị bên ngoài), càng không mong tìm được cách trị mụn hiệu quả sau 1 đêm, hay bất cứ thứ gì nhanh chóng. Cách tốt nhất phải là trị mụn từ bên trong, bằng cách tăng cường thải độc cho cơ thể.

nguyên nhân bị mụn
Môi trường khói bụi làm bẩn da, dễ dẫn đến mụn

Các tác nhân bên ngoài khiến nổi mụn

Vi khuẩn P. ance

Vi khuẩn P. ance vốn có sẵn trong các nang lông, bình thường thì nó vô hại. Nhưng khi khói bụi từ môi trường bên ngoài bám vào da, nắng và khí hậu nóng ẩm khiến da nhờn rít mà không được làm sạch thì lỗ chân lông sẽ bị bít nghẽn. Bã nhờn và bít lỗ chân lông là 2 điều kiện lý tưởng để vi khuẩn P. ance sinh sôi, gây viêm và tạo ra mụn mủ, nặng hơn là mụn bọc.

Cách điều trị mụn hiệu quả nhất trong trường hợp này là giữ gìn vệ sinh, thường xuyên làm sạch, tẩy tế bào chết cho da. Đồng thời, bạn cũng có thể kết hợp các cách trị mụn tại nhà để trị mụn mủ, trị mụn bọc.

Mỹ phẩm

Các loại mỹ phẩm có thể đem lại hiệu quả rất tốt cho người này, nhưng lại khiến người khác kích ứng và nổi mụn. Không có sản phẩm nào hoàn toàn tốt cho tất cả mọi người. Ấy là chưa kể các sản phẩm giả, nhái kém chất lượng.

nhận biết bị mụn vì mỹ phẩm
Bị mụn vì dùng các loại mỹ phẩm kém chất lượng

Vì vậy hãy xem kỹ các thành phần, xuất xứ trước khi mua mỹ phẩm, dùng thử từng chút một để xem loại mỹ phẩm ấy có khiến da bạn nổi mụn không. Ngoài ra, bạn có thể tận dụng các cách trị mụn từ thiên nhiên, cách dưỡng da bằng nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp, hạn chế dùng mỹ phẩm. Ngoài ra, hãy nhớ tẩy trang thật sạch mỗi tối trước khi đi ngủ.

Dù bạn đang tìm cách trị mụn cho nam, cho nữ hay cách trị mụn tuổi dậy thì đi chăng nữa, điều đầu tiên bạn cần làm là phải xác định mình bị mụn do nguyên nhân gì, từ đó mới tìm ra mẹo trị mụn hợp lý. Nếu không hiểu về tình trạng da thì không thể nào có được hiệu quả như mong muốn.

–> Xem thêm: 

Cách trị mụn trong từng giai đoạn hình thành mụn

Các loại mụn thường gặp

Như đã nói ở trên, cách trị mụn đầu đen, trị mụn thịt, trị mụn thâm, trị mụn cám… rất khác biệt nhau. Vì vậy, để tìm được cách trị mụn đơn giản mà vẫn cho hiệu quả nhanh chóng và an toàn… bạn phải phân biệt chính xác loại mụn nào đang “hoành hành” trên làn da ngọc ngà của mình. Mụn được chia thành 2 nhóm: Mụn không viêm và mụn viêm.

  • Mụn không viêm: Bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen (gọi chung là mụn trứng cá hoặc nhân trứng cá – là những túi nang lông chứa đầy chất bã nhờn). Đặc điểm là không gây đau.
  • Mụn viêm: Bao gồm những nốt mẩn đỏ, mụn mủ, và 3 dạng mụn viêm nặng là mụn nang, mụn u, mụn bọc… đặc điểm là thường gây ngứa hoặc đau.

Các giai đoạn hình thành mụn và cách trị mụn

Tất cả các loại mụn đều khởi phát từ vi nhân mụn, hình thành tại các lỗ chân lông. Những vi nhân mụn này sẽ “tiến hóa” qua 4 giai đoạn, mỗi giai đoạn lại hình thành một dạng mụn khác nhau. Vì vậy, các cách trị mụn cũng nên dựa vào các giai đoạn này mà thực hiện.

quá trình hình thành mụn
Hình minh họa quá trình hình thành mụn: Vi nhân mụn (do bã nhờn nghẽn tụ > mụn đầu đen  (vi nhân mụn bị oxy hóa > mụn mủ viêm (vi nhân mụn bị viêm) > mụn bọc hoặc mụn nang (viêm nặng)

Giai đoạn 1: Bã nhờn nghẽn tụ, sừng hóa lỗ chân lông tạo thành vi nhân mụn

Các chất nhờn trong lỗ chân lông bị bít nghẽn, không đào thải được ra ngoài, lâu ngày sẽ khiến cho lỗ chân lông bị sừng hóa, da trở nên khô nhám, sần sùi. Giai đoạn này rất khó nhận biết bằng mắt thường.

Cách trị mụn trong giai đoạn này: Không gì khác là phải giữ cho gia sạch sẽ, mỗi tuần tiến hành tẩy tế bào chết 1 – 2 lần để loại bỏ những phần da bị sừng hóa. Ngoài ra, có thể áp dụng các phương pháp từ thiên nhiên như trị mụn bằng mật ong, trị mụn bằng nghệ… vừa là để làm sạch, vừa để dưỡng da.

Giai đoạn 2: Hình thành mụn đầu đen

Các vi nhân mụn trong lỗ chân lông bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí tạo thành mụn đầu đen. Đây là dạng tổn thương sớm nhất của mụn trứng cá. Nếu không biết cách trị mụn đầu đen nhanh chóng, mụn có thể sẽ chuyển sang dạng viêm.

Hướng dẫn trị mụn đầu đen đúng cách:

  • Bước 1: Xông mặt với tinh dầu để làm giãn nở các lỗ chân lông
  • Sử dụng dụng cụ nặn mụn để lấy nhân mụn ra (Lưu ý: Chỉ thực hiện cách trị mụn này khi nhân mụn đã thực sự già. Nhớ tiệt trùng tay và dụng cụ bằng nước sát khuẩn hoặc cồn chuyên dụng trước khi thực hiện)
  • Duy trì vệ sinh da sạch sẽ và mỗi tuần tẩy tế bào chết 1 – 2 lần.
cách trị mụn bọc
Khi mụn đã tiến triển thành mụn bọc thì sẽ rất khó để tìm được cách trị mụn triệt để

Giai đoạn 3: Hình thành mụn viêm

Các vết mụn đầu đen để lâu ngày sẽ bị vi khuẩn P.acnes làm viêm nhiễm, vùng da xung quanh đỏ và sưng lên, hình thành mụn mủ, đau khi sờ vào. Cách trị mụn sưng đỏ, trị mụn viêm mà bạn có thể thực hiện tại nhà như sau:

  • Tham khảo ý kiến bác sĩ để mua các loại thuốc trị mụn dạng uống hoặc bôi về sử dụng
  • Nếu bác sĩ cho phép, bạn có thể sử dụng kết hợp các loại mặt nạ trị mụn tại nhà, được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên như trứng gà, dâu tây, bột quế… để tiêu viêm (Chú ý chọn nguyên liệu sạch và an toàn)
  • Tuyệt đối không dùng tay sờ các nốt mụn viêm, sẽ khiến cho tình trạng viêm nặng hơn, biến thành mụn nang, mụn bọc. Cách trị mụn bọc, trị mụn sưng đỏ thì không dễ dàng chút nào đâu!

Giai đoạn 4: Viêm nặng, tạo thành mụn bọc, mụn nang

Sự viêm nhiễm do vi khuẩn P. acnes gây ra ngày càng ăn sâu xuống dưới da. Mụn bọc và mụn nang thường gây đau nhức và để lại sẹo rất sâu. Cách trị mụn bọc, mụn nang tốt nhất mà bạn có thể thực hiện đó là tìm gặp bác sĩ để chữa trị theo toa thuốc. Tuyết đối không được tự ý mua thuốc về bôi vì có thể khiến cho tình trạng tệ hơn.

Chăm sóc da đúng cách trong thời gian điều trị mụn

Bên cạnh áp dụng các cách trị mụn phù hợp, bạn cần chú ý chăm sóc da đúng cách mỗi ngày:

  • Giữ da sạch sẽ, rửa mặt mỗi ngày 1 – 2 lần bằng loại sữa rửa mặt phù hợp và chất lượng. Tẩy tế bào chết 1 – 2 lần mỗi tuần. Có thể sử dụng toner sau khi rửa mặt để làm sạch sâu và cân bằng độ pH;
  • Hạn chế tối đa việc trang điểm. Nếu có trang điểm thì phải tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ;
  • Sử dụng mỹ phẩm ít dầu, dưỡng ẩm và có khả năng diệt khuẩn;
  • Có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, ăn nhiều rau củ quả, kiêng đồ cay nóng, nhiều đường và chất béo.

Sử dụng thêm các viên uống giúp làm sáng da ngăn ngừa mịn hiệu quả được các chị em tin tưởng sử dụng: Viên uống trắng bền AZ

cách trị mụn hiệu quả tại nhà
Chăm sóc, vệ sinh da thường xuyên cũng là cách trị mụn hiệu quả