Tổng hợp 6 cách thu hẹp vùng kín sau sinh bạn đã biết chưa? cách nào an toàn

0

Tình trạng vùng kín bị giãn rộng không những làm ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến cuộc sống vợ chồng “lạnh nhạt” dần, thường gặp nhiều ở phụ nữ sau sinh. Vì vậy mà những cách thu hẹp vùng kín sau sinh được rất nhiều chị em quan tâm và tìm hiểu. Tuy nhiên, không phải cách nào chị em cũng có thể áp dụng được, bởi nó còn phụ thuộc vào tình trạng vùng kín hiện tại hay tính an toàn của phương pháp đó,…

Thu hẹp vùng kín có tốt không
Thu hẹp vùng kín như thế nào?

Mặc dù vậy, chị em cũng đừng lo lắng quá, bởi bài viết dưới đây sẽ giúp chị em biết thêm nhiều thông tin và có sự chọn lựa phù hợp để thu hẹp vùng kín của mình nhé!

Thu hẹp vùng kín là gì?

Thu hẹp vùng kín là một thủ thuật được thực hiện bằng nhiều cách khác nhau, nhằm thắt chặt và lấy lại sự đàn hồi của các cơ âm đạo, từ đó giúp vùng kín được se khít trở lại như ban đầu. 

Tuy nhiên, cũng còn tùy thuộc vào độ đứt, giãn của các sợi cơ âm đạo ở cơ địa mỗi người khác nhau mà những cách làm thu hẹp vùng kín phù hợp. Và hơn nữa, vấn đề thu hẹp vùng kín giá bao nhiêu cũng còn tùy thuộc vào các phương pháp khác nhau. 

Tại sao phải thu hẹp vùng kín, có nên thu hẹp vùng kín sau sinh không

Vùng kín giãn rộng không chỉ làm ảnh hưởng tới sức khỏe như dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, tiểu không tự chủ,… mà tình trạng này còn khiến chị em giảm khoái cảm khi quan hệ. Thậm chí với nhiều trường hợp thì đây còn được coi là nguyên nhân dẫn tới hạnh phúc gia đình tan vỡ. Chính vì lẽ đó mà việc thu hẹp vùng kín là rất cần thiết để giữ “lửa” hạnh phúc gia đình cũng như sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là những chị em sau sinh.

thu hẹp vùng kín sau sinh
Vùng kín rộng và vùng kín đã được thu hẹp (hình ảnh minh họa)

Đến đây, chắc hẳn bạn đã hiểu việc thu hẹp vùng kín có tốt không rồi chứ? Tuy nhiên, bạn cũng cần phải lưu ý, không phải cứ vùng kín rộng là có thể áp dụng các cách thu hẹp vùng kín một cách “bừa bãi” được. Trước khi tiến hành, bạn cần nắm rõ bản thân mình có thuộc  nhóm cần tiến hành phẫu thuật thu nhỏ vùng kín hay không hay lựa chọn cách nào cho phù hợp. Nếu bạn tình trạng vùng kín của bạn đang gặp phải không cần thiết phải phẫu thuật thì bạn có thể tham khảo áp dụng các cách thu hẹp vùng kín tại nhà dưới đây. 

Bật mí 3 cách thu hẹp vùng kín tự nhiên đơn giản hiệu quả tại nhà

Áp dụng yoga – bài tập thu hẹp vùng kín 

Bài tập thu hẹp vùng kín sau sinh được nhiều chuyên gia khuyên tập luyện mỗi ngày nhiều nhất có lẽ là yoga. Bởi đây không chỉ là bài tập nhẹ nhàng mà nó còn phù hợp với tất cả các chị em phụ nữ. Việc tập yoga thu hẹp vùng kín sẽ làm cho các cơ vòng vùng kín được săn chắc và đàn hồi từ đó giúp vùng kín được se khít hơn. Bạn có thể thực hiện theo thứ tự các bước dưới đây:

  • Bước 1: Nằm ngửa sao cho cơ thể cảm thấy thật thoải mái và thở đều
  • Bước 2: Từ từ rồi đưa một chân lên cao. Bạn đưa chân càng cao càng tốt, giữ động tác này khoảng 3 giây rồi hạ chân xuống.
  • Bước 3: Đổi chân và làm tương tự như bước 2.

Lưu ý: Bạn luôn phải giữ lưng thật thẳng.

Với bài tập này bạn chỉ cần kiên trì mỗi ngày hực hiện từ 5 – 7 phút thì việc thu hẹp vùng kín không còn là khó khăn nữa. Tuy nhiên bên cạnh việc tập luyện bạn cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học nữa đấy! 

Ăn gì để thu hẹp vùng kín?

Cùng với việc tập luyện bài tập ở trên thì một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học cũng rất cần thiết trong việc thu hẹp vùng kín, nhất là đối với chị em phụ nữ sau sinh. 

thu hẹp vùng kín không cần phẫu thuật
Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học
  • Bổ sung nhiều hoa quả như bưởi, cam, kiwi, bơ, phúc bồn tử, chuối, đu đủ,…
  • Các loại rau xanh chị em nên ăn nhiều hơn như súp lơ, cải xanh, rau chân vịt,…
  • Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, đậu nành,….
  • Hay việc bổ sung thêm các loại gia vị như nghệ, gừng, tỏi,..  vào những món ăn hằng ngày cũng rất cần thiết.
  • Các loại hải sản như hàu, tôm, cua, cá hồi, cá mực,… 
  • Ngoài ra việc bổ sung các loại thịt, trứng và sữa cũng rất cần thiết để vùng kín được thu hẹp. 

Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và các khoáng chất này, sẽ giúp cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể và nuôi dưỡng các cơ vùng chậu và cơ âm đạo khỏe mạnh như ban đầu.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế các đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ hay sử dụng các chất kích thích, rượu bia,.. để đẩy nhanh quá trình hồi phục và vùng kín được thu hẹp hơn. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thêm công thức thu hẹp vùng kín bằng thảo dược tự nhiên tại nhà. 

Công thức thu hẹp vùng kín bằng lá trầu không

Lá trầu có chứa tinh chất tự nhiên không chỉ giúp vùng kín được se khít mà còn kháng khuẩn, kháng viêm rất hiệu quả. Bởi vậy việc sử dụng lá trầu không để thu hẹp vùng kín rất an toàn, bạn có thể yên tâm áp dụng ngay tại nhà. Và phương pháp xông hơi thu hẹp vùng kín bằng lá trầu không được rất nhiều chị em áp dụng, bạn có thể tham khảo các bước thực hiện như sau:

Cách thu hẹp vùng kín tại nhà bằng lá trầu không
Cách thu hẹp vùng kín tại nhà bằng lá trầu không
  • Bước 1: Bạn hãy chuẩn bị một nắm lá trầu không, rửa sạch và vò nhẹ đun sôi với 2 lít nước.
  • Bước 2: Vệ sinh sạch sẽ vùng kín bằng nước sạch trước khi thực hiện
  • Bước 3: Sau khi nồi nước sôi, bạn xông hơi vùng kín trong phòng kín gió, bạn hãy lưu ý nhiệt độ để tránh bị bỏng da. 
  • Bước 4: Sau khi nồi nước xông đã hết hơi, thì bạn có thể pha thêm nước cho ấm ấm rồi rửa lại vùng kín một lần nữa.
  • Bước 5: Cuối cùng bạn chỉ cần lau lại vùng kín bằng khăn sạch, mềm.

Với cách này bạn có thể áp dụng mỗi tuần 3-4 lần để vùng kín được thu hẹp lại như ban đầu một cách nhanh chóng nhé!

Tuy nhiên, chắc có lẽ nhiều bạn sẽ cảm thấy những cách thu hẹp vùng kín tự nhiên tại nhà này “rườm rà” và tốn thời gian? Bạn sẽ nghĩ ngay tới chuyện phẫu thuật thu hẹp vùng kín để tình trạng được cải thiện nhanh chóng hơn?

Phẫu thuật thu hẹp vùng kín có tốt không?

Trước khi phẫu thuật thẩm mỹ, thu hẹp vùng kín thông thường các bác sĩ sẽ thăm khám và cân nhắc những rủi ro tiềm ẩn hay lợi ích của phương pháp, nếu như bạn vẫn muốn phẫu thuật thu hẹp vùng kín. 

Phẫu thuật thu hẹp vùng kín có thể coi là một dạng tiểu phẫu, các bác sĩ sẽ tiếp hành nối lại các cơ âm đạo bị giãn, đứt lại với nhau và loại bỏ vùng da bị nhão, chảy xệ. Nếu bạn không biết phẫu thuật thu hẹp vùng kín ở đâu thì bạn có thể tìm đến các bác sĩ sản khoa hoặc bác sĩ thẩm mỹ để làm việc này. Tuy nhiên, bạn cũng nên thận trọng khi chọn các cơ sở ý tế hay viện thẩm mỹ cũng như tay nghề của bác sĩ để tránh các rủi ro.

Bên cạnh đó, nếu áp dụng phương pháp này có thể bạn sẽ gặp một số biến chứng như nhiễm trùng, chảy máu, tai biến khi gây tê, cảm giác đau, khó chịu… Và đặc biệt chỉ nên thực hiện phẫu thuật đối với phụ nữ sau khi sinh từ 3-6 tháng, tùy thuộc vào sức khỏe sản phụ. Hay nếu bạn đang viêm nhiễm, nấm ngứa phụ khoa hoặc mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường,… thì không nên tiến hành phẫu thuật. 

Ngoài ra, hiện nay chị em còn “rỉ tai” nhau là có phương pháp sử dụng tia laser để thu hẹp vùng kín không cần phẫu thuật, vậy phương pháp này có hiệu quả không?

Thu hẹp vùng kín bằng laser?

Laser là phương pháp được quảng cáo “rầm rộ” là thu hẹp vùng kín không phẫu thuật rất nhiều trên webtretho, vậy cách này có đúng như quảng cáo và chị em có nên thu hẹp vùng kín bằng laser không?

phẫu thuật thu hẹp vùng kín
Không phải trường hợp nào cũng nên phẫu thuật thu hẹp vùng kín

Laser có thể coi là phương pháp sử dụng công nghệ cao để làm thu nhỏ vùng kín một cách nhanh chóng. Với việc sử dụng nguồn năng lượng có xung năng lớn, tác động trực tiếp vào sâu bên trong các lớp cơ vòng và niêm mạc, đồng thời, cũng tác động vào 2 bên thành âm đạo sẽ kích thích tái tạo da, giúp các mô sợi được sản sinh, vùng kín được thu hẹp lại.

Tuy nhiên, sau khi thu hẹp vùng kín kiêng quan hệ bao lâu hay hiệu quả của biện pháp này như thế nào thì còn phụ thuộc vào cơ địa cũng như quá trình chăm sóc, kiêng cữ của mỗi người. Chưa kể, rủi ro là khó tránh khỏi nếu như bạn chọn phải những cơ sở không uy tín hay bác sĩ có tay nghề kém. 

Vậy nếu như sử dụng thuốc thu hẹp vùng kín thì sao, nó có an toàn và hiệu quả không?

Thuốc uống thu hẹp vùng kín nên hay không nên? 

Việc sử dụng thuốc làm thu hẹp có lẽ là rất tiện lợi và dễ sử dụng, bên cạnh đó thì cũng có rất nhiều loại thuốc như ở dạng gel, dạng đặt hay ở dạng viên uống bạn có thể thoải mái lựa chọn. Chính vì những tiện lợi đó mà các loại thuốc thu hẹp vùng kín được sản xuất rất nhiều. Chúng được quảng cáo với công dụng tuyệt vời như  làm se khít, thu hẹp vùng kín ngay sau khi sử dụng,… Tuy nhiên, chất lượng của các loại thuốc này chưa chắc đã đạt chất lượng và được kiểm định. Chưa kể, việc không có nguồn gốc rõ ràng cũng tiềm ẩn những nguy cơ rủi ro rất lớn. Bên cạnh đó, nó còn có những các dụng phụ không mong muốn nhự kích ứng, đau rát da, nhức đầu, sốt,…

Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên sử dụng các biện pháp thu hẹp vùng kín tự nhiên tại nhà, tập yoga, chế độ ăn uống hợp lý và một số công thức thu hẹp vùng kín bằng lá trầu không, nha đam, mật ong,… để an toàn cho sức khỏe. Cùng với đó kết hợp với các bài thuốc thu nhỏ vùng kín từ các loại thảo dược tự nhiên, vừa an toàn vừa hiệu quả mà không cần phải lo tác dụng phụ. Có thể kể đến như nhân sâm, thành ngạnh, mầm đậu nành, ngấy hương, nghệ vàng, hoa thiên lý,…

thuốc thu hẹp vùng kín
Với thành phần từ các thảo dược tự nhiên Zlove hỗ trợ thu hẹp, làm hồng “cô bé”, siết chặt yêu thương

Tuy nhiên, nếu việc sử dụng các loại thảo dược này để thu hẹp vùng kín gây khó khăn cho bạn trong việc sắc thuốc hay chia liều lượng, thì bạn có thể thay thế hoàn toàn bằng Zlove. Nhiều chị em cho rằng Zlove là một loại thuốc uống thu hẹp vùng kín, tuy nhiên chính xác hơn thì đây là một loại thực phẩm chức năng. Zlove được coi là tổng hợp các loại thảo dược thu hẹp vùng kín thu nhỏ, với dạng viên uống rất dễ sử dụng và dễ dàng mang đi.

Bên cạnh đó với thành phần từ 100% các loại thảo dược tự nhiên đã kể trên và một số dược liệu khác, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như tính an toàn cho sức khỏe của loại sản phẩm này. Không chỉ giúp vùng kín được thu hẹp mà Zlove còn giúp chị em phụ nữ cân bằng nội tiết tố estrogen, cải thiện chức năng sinh lý co hồi tử cung, phục hồi và tăng cường sức khỏe cho chị em đặc biệt là các chị em sau sinh có thể sử dụng được ngay.  

Mong rằng qua bài viết này đã giúp bạn có thêm thông tin hay chọn lựa được những phương pháp thu hẹp vùng kín một cách hiệu quả và an toàn. Để từ đó, không những sức khỏe được tăng cường mà “lửa yêu” luôn bùng cháy, giữ gìn hạnh phúc gia đình viên mãn.